Абонемент на фитнес оригинальный подарок
Что мы знаем о фитнесе сегодня? Кажется всё, но это только поверхностные знания, ведь это слово у всех на слуху, а на самом деле фитнес – это настоящая спортивная наука, которую нужно постигать месяцами.
20 вариантов сжечь дополнительные 100 ккал.
1. Работа на даче или в саду. Ухаживаете за растениями? Тогда вам, вероятно, будет интересно узнать, что прополка и вскапывание грядок может служить разновидностью фитнеса. Энергичные движения на свежем воздухе, сжигают 100 ккал. только за 15 минут. Поможет вам в этом мотокоса, тогда работа доставит одно удовольствие.
Избавляемся от второго подбородка с помощью фитнеса
У сутулящихся девушек, даже не очень полный, зачастую образуется второй подбородок. К тому же, шею, которая тесно соприкасается с подбородком, поражается ранними морщинами.
Варикоз и занятия фитнесом
Хотите, чтобы ваши вены были в полном порядке? Нужно ходить как можно чаще пешком, плавайте, катайтесь на велосипеде. Но это применимо лишь для профилактики. Что делать тому, у кого уже есть варикозная болезнь? Читайте про это в нашей статье.
Правильное питание при занятиях фитесом
Даже активно занимаясь спортом, нельзя достичь успеха без правильного питания. Есть надо часто — 5-6 раз в день. Блюда готовить без соли, на пару или гриле. Начинайте день с углеводной пищи (крупы, овощи, фрукты), включая в каждый прием белок (рыбу, филе птицы, постное мясо, нежирный творог; размер порции — не больше пудреницы).