} class="single single-post postid-9263 single-format-standard"
 

Отеки ног у беременных

Автор dreambox09 on 21.04.2012 in Беременность |

Если вы беременны, и у вас отекают ноги, прислушайтесь к нашим советам, как избавиться от этой проблемы

Боремся с отеками ног

Боремся с отеками ног

Чай от отека ног

 

1. Не ограничивайте количество выпитой воды!

 

Не ограничивайте потребление воды, ведь это может вызвать прямо противоположный эффект. Если вы сократите количество выпитой жидкости, то организм будет пытаться ее удержать. Как результат отеки только увеличатся. Выпивайте не меньше 1,5 л обычной негазированной воды. Употребляйте фрукты и первые блюда. Старайтесь почаще поднимать ноги вверх. Постарайтесь меньше времени бывать в жарких местах. Не налегайте на соль и специи – они препятствуют выводу жидкости из организма. Исключите лимонад и другую подслащенную газировку!

 

2. Массаж ступней помогает уменьшить отеки ног при беременности (хорошенько разотрите мочалкой).

 

3. Приготовьте миску прохладной воды (только не холодной!). Поставьте в нее ноги на 15-20 минут, после чего поднимите ноги вверх.

 

4. Пейте травяные сборы или мочегонные чаи  – только с разрешения врача.

 

5. Выпивайте перед сном стакан горячего молока.

 

6. Хорошо снимает отечность вода с долькой лимона или чай с лимоном без сахара.

 

7. Пейте брусничный компот.

 

8. Снимите все украшения, особенно кольца.

 

Специальная диета от отеков ног

 

Как мы уже знаем, отеки появляются не через то, что мы употребляем много жидкости, а через то, что есть вещества, задерживающие ее в организме. Избавиться от отеков ног можно отказавшись от соли и углеводов.

 

Запрещено употреблять такие продукты:

 

Мед, сахар, сироп и содержащие их продукты, яйца, дрожжи, молочные продукты, масло, красное мясо, ветчину, бекон, соль и все соленые продукты, копченую рыбу, сыр, торты, шоколад, пирожные, чипсы, маргарин, жареное, соусы, сливки, майонез, выпечку, жирные десерты, пшеничную муку, подливы, алкоголь и продукты с искусственными добавками.

 

Разрешено к употреблению:

 

Натуральные йогурты и соевое молоко, фрукты (за исключением бананов и винограда), семечки, орехи, овощи (кроме картофеля), овсяные хлопья, бобовые, постное мясо, коричневый рис, рыба. Разрешен свежеотжатый сок, травяной чай и напитки без кофеина.

 

Нет запрета на количество съедаемого, можете есть сколько захочется.

 

В первую неделю вы можете потерять до 6 кг веса за счет вывода лишней жидкости из организма. В дальнейшем темп будет не таким ощутимым, но 1-2 кг за неделю — реальный результат.

 

Регулярно применяя эту диету за 7 дней до месячных, может значительно облегчиться течение ПМС.

Может вам будет интересно почитать

Метки: беременность, отеки ног

1 Comment

  • Наталья:

    Да, бруснивер и морсы брусничные, клюквенные мне тоже прописывали в беременность, и еще тромблесс гель, снимает быстро отеки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2021 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!