} class="single single-post postid-7995 single-format-standard"
 

Путь к гармонии и спокойствию

Автор dreambox09 on 17.02.2012 in Психология |

Окружающий мир частенько подкидывает нам поводы для волнений и огорчений. Но так не хочется жить, постоянно переживая! А ведь есть люди, которые исхитряются сохранять спокойствие даже в таких ситуациях, когда у всех остальных опускаются руки.

Твой путь к гармонии и спокойствию

Твой путь к гармонии и спокойствию

Для них стакан всегда наполовину полон, а не наполовину пуст, а получив кислый лимон, они не кривятся от огорчения, а тут же придумывают, как приготовить из него лимонад. Как же им это удается?

Изменить мировосприятие

Секрет таких людей — в особом взгляде на мир. Они знают: на самом деле важны не внешние обстоятельства, а твое к ним отношение. Ведь жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на беспокойство и негативные мысли.

По счастью, такое мировосприятие не столько дар, сколько сознательный выбор. А значит, ему можно научиться. Нужно только правильно выделить все составляющие спокойствия и мира в душе и постоянно практиковаться в сохранении внутренней гармонии.

Позитивныи настрой

Научись в каждом событии, даже не очень приятном, видеть что-то хорошее, ведь ты не знаешь, к чему оно приведет. Вдруг мелкая неприятность уберегает тебя от большой беды или готовит к встрече, которая изменит твою жизнь к лучшему? Не спеши огорчаться и давать оценку событиям. Лучше подумай, какие плюсы можно найти в сложившейся ситуации. Приболела и не пошла на день рождения подруги? Зато выспалась и посмотрела хороший фильм. Не взяли на работу в понравившуюся фирму? Значит, тебя ждет более интересная вакансия.

Выражать эмоци

Если сдержать положительные эмоции, то они не достигнут той полноты и яркости, которой могли бы. Так ты обделяешь себя. А если сдержать отрицательные эмоции и не выразить обидчику неудовольствие, то ты отравишь себя, ведь негатив никуда не денется. Для обретения душевной гармонии нужно не подавлять, а адекватно выражать свои чувства. Если весело — радуйся, грустно — плачь, обидели — не держи это в себе, а скажи собеседнику, в чем он неправ. Это поможет тебе сохранить спокойствие и сделает отношения с окружающими более комфортными.

Маленькие радости

Наша жизнь полна суматохи и рутинных дел, и мы частенько забываем делать что-то приятное для себя. А ведь именно ежедневные радости помогают нам сохранить душевное равновесие и вселяют уверенность в том, что каждый день несет в себе что-то хорошее. Не откладывай на завтра то, что может порадовать тебя сегодня! Это необязательно должно быть что-то крупное. Подойдет чашка хорошего кофе или цветок, купленный себе в подарок. Главное, чтобы ты получила от этого удовольствие. Но помни одни и те же радости быстро приедаются, поэтому старайся регулярно пробовать что-то новое. Например купи себе skoda octavia rs, о которой ты мечтала уже давно. Это позволит усмирить чувство ожидания большой покупки, которое постоянно нами движет.

Движение

Мы инстинктивно уходим от опасности и дискомфортта. Но не всегда можем это сделать. Когда очень хочется выйти из кабинета разбушевавшегося шефа, ты не позволяешь себе этого. Нереализованные движения замирают в теле, образуя мышечные зажимы и ухудшая самочувствие. Движение — это еще и удовольствие. Люди, которые занимаются спортом или делают зарядку, выглядят бодрыми и энергичными. Так что не забывай и о теле — больше ходи, бегай, танцуй.

Жить сейчас

Жизнь — это то, что происходит с тобой здесь и сейчас. Не надо все время прокручивать в памяти негативные события прошлого и с тревогой смотреть в будущее. Думая о плохом, ты каждый день превращаешь в черный. Но и вспоминая хорошее или витая в облаках, можешь пропустить то прекрасное, что есть сегодня. Возьми за правило несколько раз в день останавливаться и просто оглядываться вокруг, стремясь найти в происходящем что-то интересное. Запомни это.

Может вам будет интересно почитать

Метки: гармония, спокойствие

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!