Взрослеем шаг за шагом
Режим дня важен. Так кроха понимает, что с ним будет завтра, благодаря этому формируется чувство уверенности
Взрослеем шаг за шагом
Когда новорожденный появляется на свет, для него жизненно важны кормление, сон, прогулки. На основе этого в дальнейшем и выстраивается режим малютки. Однако ребенок растет очень быстро, и так же растут его потребности вместе с ним, изменяются. Того глядишь сегодня он еще в пеленках, а завтра уже вступил в яхт клуб. Так, что молодым мамашам необходимо придерживаться режима дня малыша.
ПРИСЛУШАЙСЯ К МАЛЫШУ
Бытует мнение, что не мама выстраивает режим, а ребенок. И это не лишено оснований. Чтобы упорядочить день новорожденного, за ним нужно понаблюдать. Малютка любит перед сном поесть или после? Когда у него период активных игр: утром или вечером? Спустя некоторое время ты быстро поймешь, в соответствии с какими биоритмами живет твое сокровище. Учеными подсчитано, что ребенок должен спать в сутки 17-18 часов. Ночной сон -11 часов, три-четыре дневных — по 1,5-2 часа. Период бодрствования малыша может быть от 2 до 3 часов, есть 6-7 раз, делая перерыв в среднем по 3 часа. Указанные цифры для каждого свои, но они могут быть ориентиром для составления режима дня грудничка.
ВЗРОСЛЕЕМ ШАГ ЗА ШАГОМ
После активных игр и общения малютке не так просто уснуть. Поэтому следует создать для этого благоприятные условия: постоянное спальное место, зашторенные окна, колыбельная. Со временем малыш научится связывать эти действия со сном и засыпать быстрее. Перед водными процедурами можно сделать крошке легкий массажик, рассказать ему стишок или потешку о купании. У каждого ребенка в течение дня есть период, когда он бодрствует дольше всего. Проводи это время с пользой: показывай младенцу различные вещи, рассказывай о них и о том, что происходит за окошком, знакомь с новыми звуками. Помоги своему чаду открывать этот мир! От трех месяцев малыш становится все более активным. Он уже умеет тянуться к предметам, смеяться, лепетать. К шести месяцам малютка может спать ночью не просыпаясь до семи часов. К году количество укладываний уменьшается. А если кроху спокойно покормить и не будоражить утром, то он может еще поспать. Каждые сутки малыш спит 16-17 часов. Ночной сон — 7-10 часов, два-три дневных по 2-2,5 часа. Ест кроха 6 раз с перерывами по 3,5 часа. Дневной сон на улице — прекрасная альтернатива сну в доме. Карапуз крепче спит на свежем воздухе, так что бери коляску и, если погода позволяет, отправляйся в парк.