} class="single single-post postid-6346 single-format-standard"
 

Ананас — фрукт для похудения

Автор dreambox09 on 02.12.2011 in Диеты |

За многие удивительные питательные и целебные свойства, которыми так богат  фрукт ананас, многие диетологи называют его пищей 21-го века. Так в чем же секрет успеха этого полезного и вкусного фрукта? 

ананас для похудения

ананас для похудения

Прежде всего, в его мякоти, в которой содержится бромелайн – энзим, способный расщеплять белок и активизировать процесс пищеварения. Таким образом, наш организм получает возможность избавиться от лишних килограммов. А для того, чтобы бромелайн мог оказать свое полезное действие, необходимо выпивать по одному стакану ананасового сока или съедать кусочек свежего ананаса после еды каждый день. К тому же бромелайн поможет предупредить тяжесть в желудке и будет способствовать скорейшему усвоению блюд. И если у вас на обед или ужин будут приготовлены блюда из мясного фарша, то немного ананаса на десерт окажется очень кстати.

Содержащийся в ананасе витамин С, а также некоторые органические кислоты помогают укротить аппетит и несколько притупить чувство голода. К тому же эти элементы положительным образом влияют на обменные процессы, протекающие в организме, и обладают незначительным мочегонным действием.

Важно и то, что калорийность этого фрукта совсем невысока – составляет она около 50 ккал в 100 граммах. А для большего эффекта в целях похудения диетологи советуют периодически устраивать разгрузочные ананасовые дни, во время которых необходимо употреблять до 1,5 кг мякоти этого фрукта. Распределить этот объем следует равномерно на 4-6 приемов в течение дня. В дополнение в эти дни рекомендуется выпивать четыре стакана зеленого чая. Проводить такие разгрузочные ананасовые дни можно не чаще, чем два раза в неделю.

Как видите, ананас действительно богат многими полезными веществами, способствующими снижению веса. Так что ешьте ананас и худейте на здоровье.

Может вам будет интересно почитать

Метки: ананас, похудение

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!