} class="single single-post postid-6094 single-format-standard"
 

Застолье без последствий

Автор dreambox09 on 18.11.2011 in Диеты |

Ты уверена, что новогодний стол выльется лишними килограммами? Обезопась себя!

с шампанским нужно поосторожней

с шампанским нужно поосторожней

Как пробовать деликатесы и при этом не страдать наутро изжогой? Что делать, чтобы быть не чужой на этом празднике желудка и при этом остаться стройной и бодрой? Разберемся?

Выпей воды

Только без газа за полчаса до еды можешь заменить воду стаканом зеленого чая без сахара.

 

Осторожно с алкоголем

Медики выяснили, что женщины имеют большую чувствительность к спиртному, чем мужчины. Чтобы утром после вечеринки тебя не мучили тошнота головная боль, вялость, съешь маленький кусочек сливочного масла или свежий огурчик.

Начни с легкого

Например, с овощных салатов без майонеза и фруктов. Если сразу начнешь с колбаски и мяса — тяжесть в желудке тебе обеспечена.

Ограничь!

Копчения, соления, острое.. Несколько мгновений удовольствия а расплата изжогой неизбежна. Майонезные салаты, жареное жирное  мясо с горчицей и хреном, торты с обилием крема — от этого лучше отказаться. Ешь оливки, сыр, рыбу, мороженое, желейные десерты.

Шампанского!

Без него никуда в Новый год. Но ограничься одним бокалом. Его и безалкогольные шипучие напитки старайся пить как можно меньше Они не добавят приятных ощущений в желудке. Кроме того, газированные лимонады в смеси с алкоголем усиливают его побочное действие Старайся не смешивать виды алкоголя. Выбери сухое или полусухое вино. Ликеры, десертные вина -лишние калории.

Зачем спешить?

Умерь скорость поглощения блюд! Тебе некуда спешить — жуй медленно. Чувство сытости придет быстрее и ты не объешься.

Кстати у разных наций разная специфическая и сугубо своя сервировка стола и правила приёма гостей.

Сделай паузу!

Пищевые ферменты под действием алкоголя  теряют свои свойства. Вот почему диетологи рекомендуют на празднике еду и спиртное принимать с паузами. Немного поела (не более 200 г) — потанцуй, пообщайся с друзьями. Потом выпей полбокала (не больше!) вина. Прошло полчаса? Можешь еще перекусить.

Считаем калории

В 100г пищи содержится ккал:

— шампанское — 90

-десертное вино-150

-торт наполеон-540

-оливье-300

-филе свинины -600

-курица-130

-телятина -90

-селедка-200

-водка-235

Может вам будет интересно почитать

Метки: застолье

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2020 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!