Спорт — антидепрессант
Еще один способ преодоления плохого настроения, навеянного холодными буднями — физические нагрузки. Специалисты говорят, что люди, живущие в сельской местности, практически не страдают от депрессий.
занятия спортом - отличный антидепрессант
Поэтому, уважаемые читатели, не думайте, что единственным утешением в это время станет теплое одеяло или вкусненькое лакомство. Не забывайте, что это — лишние килограммы.
Лучше сделать свой день как можно активнее, чтобы мрачные мысли не забивались в голову, а калории — в организм. И сейчас, и зимой, и, вообще, целый год можно прекрасно выглядеть. Главное — преодолеть свою лень и записаться, например, в спортзал. Не забывайте, что занятия спортом это один из способов кaк похудeть без вреда своему здоровью.
Спорт — это здоровье, красота, грация, азарт и долголетия, — говорит фитнес-инструктор . — Современная жизнь добавляет еще такое определение — антидепрессант. Благодаря фитнесу мы можем сделать фигуру красивой и получить хороший заряд энергии на весь день. Особенно мы остро ощущаем недостаток сил с наступлением осени. Во время активных занятий в фитнес-клубе с профессиональными инструкторами посетители получают антидепрессивный эффект и улучшают самочувствие. Это — высокоэффективное средство развить силу, координацию, выносливость, а также избавиться от лишних калорий.