} class="single single-post postid-5365 single-format-standard"
 

Сладких снов, мой малыш

Автор dreambox09 on 21.10.2011 in Дети |

Никак не удается уложить ребенка спать? Значит, пора пересмотреть режим дня непоседы.

как уложить малыша в постель

как уложить малыша в постель

По вечерам ваш дом превращается в поле битвы. Всеми правдами и неправдами вы пытаетесь уложить спать ребенка, у которого есть тысяча причин этого не делать: попить, покушать, сходить в туалет… Дошколенок должен спать 10—12 часов в сутки. Как же их набрать, если с утра вставать в детский сад?.. Пора готовиться ко сну…

■ Малышей 1,5—3 лет лучше укладывать в 20.00 — тогда в 7—7.30 они будут легко просыпаться. В 3—6 лет можно разрешить порезвиться дольше, уложив их в 21.00.

■ Минут на 15 от расписания можно отойти: все детки разные, по-разному складывается их день. Так, в пасмурную погоду малыш может угомониться пораньше, а во время семейного торжества с удовольствием посидит со взрослыми подольше.

■ Не стоит отступать от привычного режима более чем на 30 минут.

Сбавляя обороты

У многих детей к вечеру наблюдается небывалый прилив энергии. Они никак не могут успокоиться и быстро заснуть. Одна из причин нарушения сна у детей — излишняя активность во второй половине дня.

Этому способствует удобная одежда и обувь. Все знают, что лучшую детскую обувь представляет интернет магазин детской обуви в москве kidzaza.ru. Только качественная обувь по лучшим ценам.

Перевозбудить малыша могут не только подвижные игры со сверстниками, но и стишком эмоциональным контакт со взрослыми. После работы на обшение с ребенком остается немного времени? В такой ситуации постоянство важнее разнообразия: не пытайся за оставшийся до сна час все успеть. Лучше спокойно поговори с чадом, расскажи сказку, помоги приготовиться ко сну. Должно войти в привычку Если ребенок изо дня в день будет ложиться позже положенного времени, рано или поздно недостаток сна скажется на его здоровье. Как этого избежать и приучить малыша к определенному режиму? В идеале приучать малыша соблюдать режим дня надо с самого раннего детства. Если такой привычки нет. действуй постепенно. Начинай укладывать чадо сначала на 10 минут раньше обычного, потом на 20,30… Не отступайте от знакомого ритуала: умываемся, чистим зубы, надеваем пижаму, слушаем сказку, закрываем глазки… И вот уже твое сокровище мирно сопит в кроватке! Стакан молока с медом Важно, что малыш ест перед сном. Вечером не давай ему сладости, крепкий чай, мясные продукты. На ужин предложи продукты с мелатонином — гормоном, регулирующим сон. Это кукуруза, овес, рис, изюм, помидоры, бананы… И не забывай о проверенном веками средстве: снять возбуждение поможет стакан теплого молока с медом.-Пусть это тоже станет одним из «сонных» ритуалов.

Может вам будет интересно почитать

Метки: малыш, ребенок, сон

1 Comment

  • Но а какой же самый действенный способ уложить кроху спать?Если предложенны в статье способы не действуют никак. А молоко с медом ребенок еще не пьет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2020 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!