Средства ухода за полостью рта
Выбирая правильные средства ухода за полостью рта, Вы делаете ежедневные процедуры более эффективными и экономите свое время. Постараемся разобраться, как же выбирать гигиенические принадлежности и как ими лучше всего пользоваться.
ухода за полостью рта
Не секрет, что залог здоровья и красоты зубов и десен – правильный ежедневный уход за полостью рта. Но уверены ли Вы, что все делаете правильно?
С детства нам твердят, что чистить зубы нужно 2 раза в день – утром и вечером. На самом же деле это необходимый минимум. Лучше всего чистить их после каждого приема пищи или хотя бы, если нет такой возможности, полоскать рот водой. Это, пожалуй, самая важная привычка в борьбе за здоровье зубов и десен.
Выбирая правильные средства ухода за полостью рта, Вы делаете ежедневные процедуры более эффективными и экономите свое время. Постараемся разобраться, как же выбирать гигиенические принадлежности и как ими лучше всего пользоваться.
На прилавках магазинов зубные щетки сегодня представлены в огромных количествах, всевозможных видов и форм. Однако главное на что следует обращать внимание при покупке щетки – это жесткость щетины. Лучше всего выбирать не слишком мягкую, не слишком жесткую, а щетину средней жесткости. Такая зубная щетка будет эффективно удалять налет и не травмирует десна.
Избавляться же от зубной щетки лучше всего каждые 12 недель, каким бы привлекательным не был ее внешний вид. Болезнетворные бактерии, которые скапливаются в щетине, могут навредить здоровью зубов и десен.
Покупая зубную пасту, старайтесь выбирать ту, которая содержит кальций и фтор, укрепляющие зубную эмаль, а также экстракты прополиса, эвкалипта и ромашки, которые избавят Вас от проблем с деснами.
Помните, что для чистки зубов достаточно выдавить на щетку количество пасты размером с горошину. Очищайте внутреннюю и внешнюю поверхность зубов продольными движениями сверху вниз. Такой способ обеспечит наилучший массаж десен и предохранит от более глубокого занесения кусочков пищи между зубов и под десны. Не забывайте чистить язык, верхнюю десну, а также внутреннюю поверхность щек, чтобы избавиться от болезнетворных бактерий в ротовой полости. Для этой же цели после чистки зубов очень хорошо использовать полоскание для рта.
Наилучшие результаты правильный уход за полостью рта принесет вместе со здоровым питанием. Старайтесь употреблять в пищу больше продуктов богатых витаминами A и C, а также кальцием и фосфором. А вот сладкое и кислое постарайтесь ограничить. Существует миф о том, что если чистить зубы соком лимона, то это способствует их отбеливанию. На самом деле это приведет к повреждению эмали, а, следовательно, делать этого ни в коем случае нельзя! Ешьте яблоки, которые прекрасно очищают зубы, и не забывайте пользоваться зубной нитью.
Следуйте простым советам, изложенным выше, и Ваши визиты к стоматологу будут только профилактическими!