} class="single single-post postid-5028 single-format-standard"
 

Спортзал в квартире

Автор dreambox09 on 07.10.2011 in Здоровье |

Занятия спортом сейчас становятся более популярными среди тех людей, которые просто хотят повысить свое самочувствие. Но для этого нужны постоянные занятия физкультурой, посещать секции, фитнес – центры, бассейны и не у каждого человека для этого находится время. Поэтому самое лучшее решение, это регулярные занятия дома.

даже в небольшой квартирке можно организовать спортзал

даже в небольшой квартирке можно организовать спортзал

А для этого нужно выделить отдельную комнату, но позволить этого себе может не каждая семья.

Есть три способа, с помощью которых можно организовать спортивный уголок в квратире.

1.Выделить место для него в обычной комнате (кабинет, спальня, гостиная).

 

2.Выделить для него отдельное помещение.

3.Если вы владелец частного дома, создать фитнес – клуб,.

Самым наиболее распространенным вариантом считается все же первый. Если в квартире мало места можно приобрести тренажер, который складывается и при необходимости можно поместить его за шкаф, на балкон или же под кровать.

На сегодняшний день спортивные магазины, где продаются тренажеры, есть в любом городе, там вам помогут с выбором по цене, по размеру и какой тренажер вам больше всего подходит.

Если вы желаете заняться спортом для тренировки дыхания, улучшения своей фигуры и тренировки сердечно-сосудистой системы, то тогда вам подойдет беговая дорожка, министеппер, велотренажер. Для улучшения гибкости позвоночника, для анаэробных и аэробных занятий лучше подойдет гребной тренажер. При выборе тренажера, надо учесть то, что для мужчин предпочтительны силовые, а для женщин аэробные нагрузки.

Так же в комнате для занятий тренировок должно находиться все необходимое. Это гантели, маты, зеркало, скамьи, напольные весы и конечно музыкальный проигрыватель.

Если у вас появились затруднения с выбором упражнений, можно приобрести диск или видеокассету. После того как вы оборудуете спортивный зал в доме, вы увидите, как спортом заинтересуется вся ваша семья.

Может вам будет интересно почитать

Метки: Спортзал в квартире

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2020 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!