Ванны на целебных травах
Ванны на целебных травах помогают не только снять усталость, но и также имеют более глубокий целебный эффект. Давайте рассмотрим, какие целебные травы можно добавить в нашу ванну.
Ванны на целебных травах
Розмарин. Действует тонизирующе, заряжает энергией, повышает настроение и работоспособность. Утренняя розмариновая ванна прекрасно освежает, стимулирует систему кровообращения и придает чувство бодрости на целый день. Такую ванну не рекомендуется применять перед сном.
• 100 г листьев розмарина залей 2 л воды, доведи до кипения, дай настояться 30 минут, затем процеди. Готовый отвар вылей в наполненную водой ванну. Другой способ: добавь в воду 5 капель розмаринового масла. Принимай ванну в течение 7—10 минут.
Шалфей. Уменьшает боль. Ванны с добавлением шалфея обладают ярко выраженным болеутоляющим эффектом, оказывают благотворное действие при заболеваниях опорно-у двигательного аппарата, заболеваниях женских половых органов, при лечении последствий переломов и травм. А еще они , обладают противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами и помогают избавиться от повышенной потливости.
• 300 г сухих измельченных листьев шалфея залей 5 л воды, доведи до кипения, настаивай 30 мин и добавь полученный отвар в воду. Продолжительность приема — 8—15 мин, курс лечения —12—18 процедур.
Валериана
Успокаивает нервы. Валериановые ванны рекомендуются как эффективное расслабляющее и успокаивающее средство при бессоннице и неврозах. Кроме того, они снимают судороги и спазмы, улучшают работу желудка, помогают при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ванны с валерианой понижают артериальное давление, а также уменьшают и регулируют число сердечных ударов). • Добавь в воду 3—5 капель эфирного масла валерианы или 25—50 мл жидкого экстракта (его можно купить в аптеке). Продолжительность процедуры — 12—15 минут.
Хвоя
Укрепляет иммунитет. Хвойная ванна — хорошее средство для укрепления иммунной системы, борьбы с депрессией и усталостью, очищения организма от вредных веществ. А чудесный запах хвои, наполняющий ванную комнату во время этой процедуры, успокаивает даже после тяжелого рабочего дня.
• 2 горсти еловой хвои залей литром кипятка, кипяти 10 минут, процеди и вылей отвар в ванну. Либо смешай любое хвойное эфирное масло с маслом-основой в пропорции 2:10 и добавь в воду.