} class="single single-post postid-4277 single-format-standard"
 

Белковая диета

Автор dreambox09 on 27.08.2011 in Диеты |

Сегодня поговорим о белковой диете.

Вообще – белковая диета очень полезна культуристам и спортсменам. Особенно тем, кто занимается бодибилдингом, ибо большое количество белка в организме помогает очень быстро накачать “банки” на своих руках.

белковая диета

белковая диета

Белковая диета рассчитана примерно на 2 недели. За этот срок вы должны ни на миллиметр отходить от диеты. Это не просто, но если вы уверены, что продержитесь – эта диета для вас!

В первую очередь белковая диета очень нравится людям, которые не могут жить без мяса, но зато могут не есть сладкое. Особенно эта диета подходит тем, кому надо срочно похудеть!

Примерный результат – 4-8 килограмм всего за недели 2.

Главное запомните – после окончания диеты не нужно сразу, иначе все потерянные килограммы вернуться через 3 дня!

Суть белковой диеты:

Схема похудения довольно интересная. Все просто как никогда – вы поглощаете белки и тем самым вызываете их избыток. Вы едите много мяса и мало овощей. А специальный рацион создает такой обмен веществ, при котором вам не хватает углеводов и жиров, а значит организму ничего не остается, как начать сжигать собственные жиры.

Противопоказания белковой диеты.

Если у вас больные почки или пищевод – вам категорически запрещено сидеть на данной диете!

Примерный рацион белковой диеты:
Завтрак – кофе. На обед – яйца вкрутую и салат из вареной капусты с маслом+стакан томатного сока. На ужин едим жареную или вареную рыбу.
На завтрак пьем кофе и съедаем сухарик. На обед – жареная или вареная рыба+салат из свежей капусты. На ужин – 200 грамм вареной говядины и стакан кефира.

Одними этими рецептами не ограничивайтесь – экспериментируйте.

Может вам будет интересно почитать

Метки: Белковая диета

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2022 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!