} class="single single-post postid-4218 single-format-standard"
 

Дробное питание

Автор dreambox09 on 21.08.2011 in Диеты |

Основным правилом дробного питания является необходимость кушать через каждые 2,5-3 часа (если кушать чаще, пища не будет успевать перевариваться).

дробное питание для похудения

дробное питание для похудения

Если Вы будете соблюдать это правило, это позволит Вам похудеть, даже при условии, что калории, которые Вы потребляете за день, останутся в прежнем количестве.

Однако, если Вам нужно сбросить лишний вес, то однозначно придется изменить питание и его калорийность.

Таким образом, Вы будете питаться 5-6 раз в день, что способствует поддерживанию высокого и стабильного обмена веществ, а значит — будет тратиться больше калорий.

Вы сможете полностью контролировать свой аппетит, ведь Вы знаете, что через 3 часа сможете опять покушать, поэтому не будете наедаться «от пуза».
Дробное питание для похудения — это вовсе не лечебный курс и не диета— это образ жизни.

Если Вы страдаете колитами, гастритами или язвенной болезнью ,то такое питание именно для Вас.

При дробном питании пропадает чувство сонливости и вялости, а так же исчезает проблема с засыпанием на полный желудок, что позволяет выспаться.
Отдайте предпочтение только здоровой пище. Никаких сухариков, семечек, чипсов, шоколадок и еды из фаст-фудов! Если хотите перекусить, пусть это будет фруктовые и овощные салаты, нежирный творог, мюсли и хлопья без сахара, зерновые хлебцы и хлеб.

И уже через месяц дробного питания Вы ощутите прекрасный результат!

Может вам будет интересно почитать

Метки: диета, Дробное питание

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2021 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!