} class="single single-post postid-3682 single-format-standard"
 

Худеем за три дня с помощью малиновой диеты

Автор dreambox09 on 30.07.2011 in Дети |

Малиновая диета очень полезна и вкусна. Держать её надо всего три дня, но при желании можно повторить через неделю.

малиновая диета полезна и вкусна

малиновая диета полезна и вкусна

Вот несколько советов, как похудеть с помощью малиновой диеты. Лучше отдавать предпочтение свежим ягодам, но если их нет, то можно выбрать и замороженные или сушёные. Большую пользу приносит эта диета диабетикам, но противопоказана людям с гипотонией и с больными почками. Эта диета поможет не только сбросить три килограмма, но и повысит иммунитет против заболеваний. Полезными свойствами обладают и листья и ягоды малины.

Благодаря потогонным эффектом малина способствует выводу лишней соли из организма и понижению давления. Так же полезно употреблять после курса лечения антибиотиками.

С помощью малины можно наладить работу кишечника, так как она содержит клетчатку. А в сочетании с молочными продуктами наладится работа полезных бактерий. При обострении проблем с пищеварением лучше пить сок или компот из малины, вместо ягод. Малина поднимает настроение, а отсутствие жирной еды вернёт здоровый сон, лёгкость и силы. Так же этот продукт обладает омолаживающим эффектом.

Меню малиновой диеты:

1 день
завтрак — 100гр малины, 100гр творога, 200мл ряженки;
второй завтрак – 150гр малинового молочного киселя;
обед – малиновым соусом полить 20гр варёной курицы;
ужин: приготовить молочный коктейль с добавлением малины.

2 день
завтрак -100гр малины, 200мл йогурта или кефира;
второй завтрак — 200гр малины и 2 ч. ложки меда;
обед — 150гр вареной рыбы, огурец и помидор, можно посыпать зеленью;
ужин: — 200 гр малины, столовая ложка фундука.

3 день
завтрак — 200мл простокваши, 100гр малины;
второй завтрак — 200гр малины, 50гр грецких орехов;
обед — 50гр отварной телятины, 150гр овощного салата из капусты и моркови;
ужин — 2 запеченных яблока с малиной и изюмом.

Во время диеты пить исключительно воду.

Может вам будет интересно почитать

Метки: малиновая диета

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2019 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!