} class="single single-post postid-3622 single-format-standard"
 

Диета для Капха

Автор dreambox09 on 27.07.2011 in Коммерция |

Люди капха-конституции отличаются сильным, здоровым и хорошо развитым телом. Склонны к полноте, они обычно трудно теряют вес. У представителей данного типа хорошая память, глубокий, мелодичный голос и монотонная манера разговора.Женщины капхи обладают уникальной красотой: нежная, гладкая кожа, чувственные губы и большие глаза, густые, волнистые волосы. Люди этой доши дружелюбны, миролюбивы, терпеливы, заботливы и сострадательны, им присущи постоянство, целостность и преданность.
Общие рекомендации

Ключ к балансу капха-доши — есть меньше и реже, причем только высококачественную пищу.

Следует выбирать слабосоленую, низкокалорийную, грубую пищу.
Люди типа капха легко пропускают завтрак. Лучшее время для приема пищи — с 10-ти утра до 6-ти вечера. После еды полезно пройтись, а не спать, поскольку сон утяжеляет тело. Для людей данного типа рекомендуется голодание раз в неделю.

Не следует «заедать» стрессовые ситуации — это приведет к появлению лишнего веса.

Капха увеличивается утром и поздно вечером, весной и осенью. Поэтому в эти периоды особенно тщательно соблюдайте диету, исключая большие завтраки и поздние ужины или перекус.

Пища, которая балансирует капху: острая, легкая, сухая, терпкая, горькая, горячая. Больше и чаще употребляйте именно такую ​​пищу.
Пища, которая нарушает баланс капхи: сладкая, тяжелая, кислая, маслянистая, соленая и холодная. ее следует употреблять как можно меньше и реже.

Ежедневный режим питания

Лучше есть дважды в день — в полдень и ранним вечером с промежутком в пять-шесть часов.

На завтрак можно ограничиться соком или травяным чаем. Желательно пить имбирный чай с лимоном и медом. Съедайте три-четыре порции суцильнозерновои крупы, а также высококачественной пищи с низким содержанием жиров и высоким содержанием белков, больше свежих овощей и поменьше фруктов (они сладкие и увеличивают капху). Соблюдайте питьевой режим (капха склонна к отекам), ешьте, только когда чувствуете сильное чувство голода.

Продукты, необходимые для капхи

Зерновые: ячмень, гречиха, кукуруза, просо, рис басмати.
Бобовые: нут, белая фасоль, красная и коричневая чечевица, изредка горох.
Продукты животного происхождения: куриное и индюшиное мясо, яйца, дичь.
Молочные продукты: гхы (топленое масло), козье молоко, Ласси.
Овощи: спаржа, свекла, свекольная ботва, болгарский перец, капуста (брокколи, брюссельская, цветная, кольраби), морковь, сельдерей, кукуруза, дайкон, зеленый лук, салат, шпинат, петрушка, кабачки, редис, репа.
Орехи и семена: тыква, подсолнечник.
Фрукты, ягоды, сухофрукты: яблоки, вишня, манго, персики, груши, хурма, гранаты, айва, чернослив, сушеный инжир, изюм, клюква, лесные ягоды.
Подсластители: мед, концентрат фруктовых соков.
Масла из семян горчицы, миндальное, кукурузное, подсолнечное.
Приправы: черный перец, перец чили, листья кориандра, чеснок, имбирь, горчица, листья мяты и другие.

Напитки: сок алоэ, фруктовые и овощные соки, заменители кофе, травяной чай со специями.

Может вам будет интересно почитать

Метки: Диета для Капха

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2020 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!