} class="single single-post postid-3376 single-format-standard"
 

Йога для беременных

Автор dreambox09 on 21.07.2011 in Беременность |

Женщина, которая ожидает ребенка, хочет эмоционально и физически подготовиться к родам. Наиболее подходящее занятие для беременных — это Йога, которая помогает настроить на успешное и легкое рождение малыша и всесторонне подготовиться к самому процессу родов.

йога для беременных

йога для беременных

Телу помогает стать более выносливым и гибким асаны Йоги. Способствует улучшению кровообращения и снижает дискомфорт в спине.

Работа с позвоночником. Готовят к родовым нагрузкам мышцы — растяжки. А работу внутренних органов улучшают скрутки. Многого не перечислить, главное, что самочувствие после занятий Йогой говорит само за себя.

Заниматься Йогой можно даже с первых месяцев беременности. Особенно она показана при осложненных беременностях или, если в прошлом были выкидыши.

Йогой нужно начинать заниматься еще до беременности. Йога — отличная психологическая подготовка к беременности, ведь подготовит к будущим родам не только тело, но и психологическую составляющую будущей мамы.

При занятии Йогой внимание уделяется не только мышцам, но и дыханию. Правильное дыхание очень полезно как для здоровья будущей мамаши, так и для ребенка. А так же очень хорошо расслабляет во время родов и облегчает болевые ощущения.

Медитация и расслабление помогает обрести умиротворение и настрой. Будущая мама начинает лучше чувствовать свои желания, погружается в свои ощущения, обретает новые силы внутри себя и успокаивает волнение. А так же это укрепляет связь с ребенком.

Может вам будет интересно почитать

Метки: Йога для беременных

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2020 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!