} class="single single-post postid-3212 single-format-standard"
 

Как избавиться от плохих воспоминаний

Автор dreambox09 on 18.07.2011 in Психология |

Нет ничего хуже, чем тащить за собой по жизни тяжкий груз прошлого — обиды, мучительные воспоминания или когда-то совершенные ошибки. Но как быть, если неприятные картины вновь и вновь проходят перед глазами?

думайте только о хорошем

думайте только о хорошем

Надо избавиться оттого, что тебя гнетет и мешает ощущать себя счастливой. Существует несколько способов, и какой из них подойдет именно тебе, зависит от твоего характера и темперамента.

Прежде всего, постарайся понять, что прошлое осталось далеко позади и сейчас живет только в твоем воображении. Поэтому бессмысленно расстраиваться по поводу того, чего не существует в действительности.

  • Чем меньше ты станешь мысленно возвращаться к случившемуся, тем лучше сможешь прожить настоящее.
  • Если тебе не дает покоя ситуация, в которой ты поступила неправильно, постарайся переиграть ее.
  • Представь всех участников событий. Только пусть на этот раз они действуют по твоему собственному сценарию — мысленно перепиши их роли. А самое главное — сыграй свою так, как ты считаешь нужным, чтобы потом не осталось никаких сожалений о сказанном или сделанном.

Воспоминания об ошибках нам даны вовсе не для того, чтобы заставлять нас бесконечно переживать. Они своего рода предостережения, которые помогают избежать тех же промахов в настоящем и будущем.

Конечно, перестать думать о том, что было, не так-то просто. Но, возможно, тебе будет легче справиться с этой задачей, зная следующие факты:

  • избавляясь от неприятных воспоминаний, ты улучшаешь самочувствие и позволяешь организму запускать процесс общего оздоровления;
  • работая над созданием положительных образов и эмоций, ты улучшаешь психологическое состояние и даже чувствуешь себя моложе;
  • отпуская прошлое, ты освобождаешь в своем сознании место для хорошего. Становишься более восприимчивой к радостным моментам и буквально притягиваешь к себе везение.

Может вам будет интересно почитать

Метки: плохие воспоминания

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2020 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!