} class="single single-post postid-3089 single-format-standard"
 

Ходите босиком на здоровье!

Автор dreambox09 on 14.07.2011 in Здоровье |

Вы решили, что пора укрепить свой иммунитет путем закаливания, но не знаете, какой метод Вам подойдет? Предлагаем Вам самый простой способ закаливания — ходьба босиком.

хождение босиком укрепляет иммунитет

хождение босиком укрепляет иммунитет

Стопа — это активная рефлексогенная зона тела, на которой расположены чувствительные рецепторы, которые отвечают за определенный орган. Эти точки стимулируют работу всего нашего организма при ходьбе босиком.

Босоногие прогулки необходимо начинать с 20-ти минутной прогулки летом. Погуляйте по траве, покрытой росой,  гальке или песку. С каждым разом увеличивайте дистанции, можете даже организовать пешие походы по Крыму. Ну, а если, на дворе зима, то необходимо предварительное закаливание дома. Походите по холодному деревянному паркету, можете также, налить прохладной воды в таз и походить в нем начиная с 1 мин. С каждым следующим разом необходимо понижать градус воды и увеличить количество времени закаливания. Через некоторое время можно выходить и на улицу. Ходите по снегу, или просто по мерзлой земле начиная с 3-4 минут, а со временем можете продлить процедуру и до 1 часа.

Для профилактики и лечения плоскостопия и других ортопедических заболеваниях у детей так же используется ходьба босиком, которая способствует правильному формированию мышц, связок и костей стопы.

Тщательно вымойте ноги после каждой процедуры закаливания и смажьте их питательным кремом, чтобы избежать натоптышей и трещин.

При регулярном хождении босиком Вы получите не только заряд бодрости и прилив энергии, но и красивую осанку, и грациозную походку.

Может вам будет интересно почитать

Метки: ходьба босиком

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2018 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!