} class="single single-post postid-2679 single-format-standard"
 

Какие бывают диеты

Автор dreambox09 on 02.07.2011 in Диеты |

Есть множество видов диет, но диеты для похудения — безусловно, самый распространенный вид диет. Новые диеты похудения придумывают почти каждый день, причем принцип питания, заложенный в каждую диету, часто кардинально отличается и даже противоречит другому виду.

диеты бывают разные

диеты бывают разные

Давайте сначала упорядочим и классифицируем разные диеты, которые предназначены для уменьшения веса. Можно выделить такие виды диет для похудения:

Низкокалорийная диета. Это, пожалуй, самая разнообразная и многочисленная группа диет для похудения. Главное правило любой низкокалорийной диеты (название говорит само за себя) — это максимальное ограничение дневной калорийности рациона, но продукты можно использовать самые различные.

Маложирная диета характеризуется тем, что в них значительно ограничивается только употребление жира, других ограничений на любые продукты, равно как и лимит общей калорийности блюд, в преимущественном большинстве маложирных диет нет.

Малоуглеводная диета. Чтобы понять смысл малоуглеводной диеты, нужно прочитать предыдущий абзац, только заменить слово «жиры» на «углеводы». Как известно, «сахар — белая смерть» — этот тезис лежит в основе малоуглеводной диеты.

Монодиета. Подразумевается потребление лишь одного продукта. Сейчас популярны такие монодиеты: яблочная, рисовая, кефирная, картофельная, арбузная, творожная. Монодиеты достаточно «жесткие», время «сидения» на такой диете нужно строго ограничивать.

Белковая диета. В основе рациона белковой диете лежат животные белки (мясо и рыба). В небольших объемах разрешены овощи и фрукты – но в таких количествах, дабы углеводы, которые в них содержатся, не компенсировали белки. Такие диеты также можно назвать «жесткими», смотрите, не переусердствуйте.

Ледяная диета. Ее еще называют диетой балерин, ведь именно танцовщицы очень следят за фигурой, используя для этого холодную пищу. Ледяная диета основывается на принципе, что  переваривание холодной пищи отнимает больше энергии, это означает, что сжигается больше калорий.

Жировая диета. Да-да, есть и такая! Пожалуй, самая парадоксальная из известных диет для похудения, которая противоречит всем законам диетического питания, но иногда приносит неплохие результаты.

Может вам будет интересно почитать

Метки: диета

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2020 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!