Загар по-детски
Погреться на солнце, обрести бронзовый загар… Мечта! Вот только если планируете отправиться на пляж с малышом, будьте внимательными.
замного солнца опасно для детей
Солнечные ванны хоть и полезны для детей (вырабатывается витамин D, укрепляющий костную и иммунную системы), но принимать их нужно осторожно и обязательно с солнцезащитным средством. Желательно выбирать то, что создано специально для детей, — с фактором защиты (5SРF) не менее 30. Такое средство не только защитит кожу малыша от ультрафиолета, но и увлажнит ее, что актуально после морской воды. Наноси солнцезащитный крем за 15 минут до выхода из дома и обновляй каждые два часа или чаще, после каждого купания.
Также лето — лучшее время, чтобы научить ребенка плавать. Этот навык не только пригодится в будущем, но и поможет улучшить здоровье (развивает опорно-двигательный аппарат, улучшает кровообращение, успокаивает нервную систему, увеличивает объем легких). Начинайте обучение в малолюдных местах, чтобы ничто не отвлекало. Продемонстрируйте малышу движения, а потом попросите повторить. Не торопитесь — сначала достаточно освоить техники «по-собачьи» и «поплавок». И хвалите ребенка за каждый успех!