} class="single single-post postid-20713 single-format-standard"
 

Как исправить осанку и научиться ходить ровно?

Автор dreambox09 on 26.11.2017 in Здоровье |

Если ты сам замечаешь, что иногда твоя спина согнута, тогда возможно есть смысл что-то делать с этим. Может кто-то шутил в твой адрес, типа: ты горбатый? Как бы там ни было, все это решается, хотя надо поработать над собой. Во многих случаях, такая проблема имеет больше психологический характер чем физический. Простыми словами, проблема не в позвоночнике, а в привычке.

Болит спина - на пилатесЧеловек привык ходить со сгорбленной спиной, и не желает что-то менять. Конечно что есть сложные случаи, например искривление позвоночника, серьезная травма спины итп. Тогда надо обязательно к врачу и чем быстрее — тем лучше, чтобы избежать всех возможных осложнений. Но в обычном случае можно поправить все самостоятельно, в домашних условиях. Есть способы, как исправить осанку.

Следить за собой постоянно и сознательно расправлять спину, если она немножко опустилась. До тех пор пока не выработается новая привычка ходить ровно, возможно есть смысл носить в кармане записку-напоминание. В голове надо зафиксировать одну мысль, и часто в течение дня задавать себе один и тот же вопрос: Моя осанка ровная в данный момент?

Спортивные занятия очень положительно влияют на осанку, особенно рекомендуется плавание, подтягивание на турнике, упражнение планка.
Многие мало двигаются в течение дня, особенно если твоя работа сидячая. Один раз в час-два делать перерывы в работе, для того чтобы пройтись, попить чаю. От работы за компьютером страдают не только глаза, но также и спина, осанка. Поэтому перерыв очень желателен.

Для вашего здоровья также очень важен температурный режим. Вы мокупить сплит систему в Крыму

Ровная спина с широко расправленными плечами — это очень важно для молодого человека. Таким образом он чувствует себя спокойно и уверенно. Мужчина с сгорбленной спиной выглядит совсем не красиво, и не может вызывать уважения у окружающих людей. Поэтому лучше работать над собой, если такая беда появилась. Но все, что здесь описано — это лишь советы, которые не могут заменить профессиональной консультации врача. Они действительно помогают, но лучше сходить на консультацию к доктору, поскольку такая проблема может иметь серьезные причины и еще более серьезные последствия.

Кстати, одна французская компания разработала специальные футболки, помогающие исправить осанку. С виду такая футболка практически как обычная, но там есть что-то особенное. Когда плечи опускаются а спина сгибается — это футболка подает сигнал тревоги. Значит, сделана она из специального эластичного материала. Если что-то не так, футболка слегка давит — это и является сигналом для человека — следует выровнять осанку а плечи расправить.

Может вам будет интересно почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!