} class="single single-post postid-20596 single-format-standard"
 

Плохое настроение – признак авитаминоза

Автор dreambox09 on 24.08.2017 in Здоровье |

Бывает, что и на работе вроде все хорошо, и дома никаких проблем, а настроение подавленное, нет ни стремлений, ни желаний. В такой ситуации можно сетовать на погоду, приближающуюся осень или недосып, но, если ситуация повторяется изо дня в день, следует искать причину депрессивного настроя.

Искусственные витаминыСложно поверить, но именно нехватка витаминов считается одной из наиболее частых причин раздражительности и апатии. Рассмотрим, какие витамины от плохого настроения необходимы, и где их брать.

Почему витамины важны для хорошего настроения?

Хотите забыть о раздражительности, усталости и сонливости? А вы знаете, какая норма витамина С, и как он связан с вашим настроением? Все дело в том, что именно витамины принимают участие в синтезе гормонов, контролирующих наше настроение и поведение. Вот почему у женщин в определенные дни месяца настроение подавленное и угнетенное, а на глазах слезы. Все это влияние половых гормонов, а точнее, их колебания в зависимости от дня менструального цикла. Все это происходит с каждым из нас, независимо от пола и возраста, ведь гормоны играют немаловажную роль в организме, отвечая за все обменные процессы, контролируя деятельность мозга и сохраняя молодость и красоту, ведь польза витамина Е для кожи лица известна всем давным давно.

Как распознать авитаминоз?

Не только отсутствие улыбки на лице указывает на недостаток витаминов в организме, об этом могут говорить и другие признаки, в том числе:

  • Ухудшение здоровья волос, которые начинают выпадать и сечься;
  • Ломкие ногти с белыми пятнышками на пластинах;
  • Сухая кожа с участками шелушения и раздражения и другие проблемы косметологии;
  • Кровоточащие и воспаленные десны, частое появление стоматита;
  • Отеки на ногах, лице, нездоровый цвет кожи.

Появление таких признаков указывает на недостаточное поступление витаминов в организм либо их высокую потребность, что может быть связано с тяжелыми физическими нагрузками, частыми простудными заболеваниями или регулярными стрессами.

Солнечный апельсин – вот, что вам необходимо при плохом настроении! Стоит взглянуть на яркие и разноцветные овощи и фрукты, чтобы понять, насколько они могут быть полезными для вашего организма. Сбалансированный пищевой рацион с присутствием большого количества натуральных продуктов, в том числе свежих овощей, фруктов, ягод и зелени в сочетании с дополнительным использованием витаминных комплексов защитит от хандры и депрессии и поможет укрепить организм, восстановить жизненный потенциал и продлить молодость.

Может вам будет интересно почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!