} class="single single-post postid-20186 single-format-standard"
 

Весна прекрасное время для похудения

Автор dreambox09 on 25.02.2017 in Здоровье |

Сбросить лишний вес весной значительно легче, чем, например, осенью или зимой! Опыты ученых указывают на тот факт, что вес тела зависит от времени года и меняется в зависимости от сезона. Если вы решили похудеть ранней весной, то это получится значительно легче, чем когда-либо. Даже ничего не нужно делать, не нужно заниматься спортом, следить за питанием — весной вес снижается сама по себе, говорят исследователи.

Как похудеть и сохранить нормальный уровень метаболизма?5-10% туда-сюда вес тела может колебаться, то есть, на твоих весах весной может быть на 3-7 килограмм меньше, чем зимой. Это такие природные процессы организма, которые зависят как от окружающей среды, так и рациона питания. Какой должен быть вес тела в идеальном случае? Сначала следует рассчитать Индекс Массы Тела, и если он больше 25, тогда речь идет о лишнем весе. А если в начале года ИМТ не превышает отметку 25, то преждевременно не следует радоваться, потому что через полгода он может подняться и испортить настроение.

Почему весной вес тела меньше

Многие факторы, которые влияют на колебания веса. Эксперты называют причины. Так что зимой световой день значительно меньше, люди меньше времени проводят активно, на улице. Новогодние и Рождественские праздники также оставляют некоторый отпечаток: много вкусной еды, выходные и минимум движений. С приходом весны появляется зелень и много растительной пищи, которая витаминная и малокалорийная (в отличие от мясных блюд). Весной люди становятся более счастливыми, даже по той причине что под действием солнечных лучей в организме человека вырабатывается больше гормонов радости и меньше мелатонина — гормона, который отвечает за денно ночной ритм. Мелатонин нужен ночью, а когда его много днем, человек чувствует постоянную усталость и вялость. Таким образом проходит усталость и пробуждается желание к чему-то активному и экстремальному, если солнце светит ярко.

Вот такие дела, а потому имей в виду: весной значительно легче сбросить лишний вес. Однако, преждевременно не нужно радоваться, потому что этот результат не от твоих усилий а естественных процессов, которые происходят самостоятельно. Поэтому на достигнутом останавливаться не стоит, а лучше дальше продолжать заниматься активным спортом, питаться сбалансировано и сильно не приучаться к вредным привычкам, таким как фастфуды, алкоголь, стрессы и тому подобное.

Ну и вам несомненно понравится http://paradise-kiev.com.ua/en/, что позволит не только тонизировать ваши мышцы, но и получить множество приятных минут и удовольствия.

Может вам будет интересно почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!