} class="single single-post postid-1970 single-format-standard"
 

Хотите похудеть — берегите здоровье!

Автор dreambox09 on 29.05.2011 in Здоровье |

Если вы очередной раз с утра увидели себя в зеркале, и обнаружили, что набрали еще парочку лишних килограммов, то у вас, наверняка, резко испортилось настроение, упала самооценка, и вы твердо решили убрать эти лишние килограммы как можно быстрее.Как же можно сбросить лишний вес, не навредив здоровью?
Для начала рассмотрим факторы, которые могут нанести вред организму.
Незнакомые, по составу, лекарства и пищевые добавки могут очень сильно навредить вашему здоровью. Большинство из них уже содержит в своем составе гормональные и мочегонные вещества, которые работают быстро и эффективно, но при этом очень маловероятно, что вы сможете похудеть без неприятных для себя последствий. Если вы не знаете состояние гормонов в своем организме, то применение гормональных препаратов может привести к сбоям в работе организма, помимо этого, если добавляете в организм гормоны извне, то он уменьшает или перестает синтезировать свои собственные.

похудеть диета

похудеть диета

Мочегонные препараты выводят лишнюю жидкость из организма и важные для здоровья соли калия, натрия, кальция, магния и т.д., нарушая, тем самым, правильную работу всех систем организма. Обезвоживание организма может привести к появлению тромбов, густой крови, камням в желчном пузыре и почках.

С целью похудения некоторые лишают свой организм необходимых ему питательных веществ, что может спровоцировать тяжелые последствия для организма. Также сидение на диете может состоять из употребления большого количества продуктов, приносящих вред организму. К примеру, цитрусовые, обладая кислой средой, вполне могут вызвать мочекаменную болезнь или гастрит.

Также избыточная физическая нагрузка, подобранная неспециалистом, может вызвать обострение ваших заболеваний или их появление.

Как же правильно выбрать способ?

Первым делом, необходимо проконсультироваться со специалистом для исключения эндокринных заболеваний и неврозов. Изменение веса в ту или иную сторону может быть одним из признаков появления заболевания.

Питание должно быть сбалансированным, подобранным индивидуально для вашего организма. Предпочтение, лучше всего, отдавать пище, содержащей растительную клетчатку. Помимо свежих фруктов и овощей, надо не забывать и о нерафинированном зерне, цельнозерновых. Мясо лучше употреблять в вареном или тушеном виде, используя нежирные сорта. Большой эффект даст четкий пищевой режим и пищевое поведение. Это будет полезнее, чем мучить организм различными диетами.

Читайте, что такое молочная диета на сайте onwomen.ru.

Может вам будет интересно почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!