} class="single single-post postid-18884 single-format-standard"
 

Как стать счастливым

Автор dreambox09 on 29.02.2016 in Психология |

Конечно, счастье и ответ на вопрос «как стать счастливым» достаточно относительные понятия, ведь не существует единого рецепта для каждого человека. Некоторые жизненные обстоятельства, такие как состояние здоровья, духовность, положение в обществе, материальное положение, интеллигентность, уровень IQ, семейное положение или возраст влияют на счастье и удовлетворенность человека своей жизнью.

Семейный отдыхУченые всего мира уже давно говорят о так называемых гормонах счастья. Отсюда следует, что улучшить настроение или стать счастливым можно двумя путями: физическим и психологическим. Если первый связан со спортивными упражнениями, питанием, медикаментами, то второй с внутренним настроением, мыслями, духовной, культурной и личной жизнью человека.

5 правил, как стать счастливым (физических)

Физически двигаться, заниматься спортом или другими активными делами, регулярно 2-3 раза в неделю. Такие действия способствуют выработке гормонов счастья (серотонина, эндорфинов).

Правильно питаться. Ученые говорят, что некоторые продукты могут улучшить настроение, или его испортить. К тому же, при недостатке витаминов человек не будет счастлив.

Хорошо высыпаться ночью и достаточно отдыхать. Хороший сон способствует хорошему самочувствию, замечательному настроению и положительным мыслям.

Свежий воздух, солнечный свет и природа делает человека счастливым, на физическом плане. Как известно, осенью и зимой каждый 10-й страдает депрессией, потому, что солнечного света не хватает, да и гулять не очень удобно в холод.

Отказаться от вредных привычек. Алкоголь, табак, лотереи, компьютерные и азартные игры делают зависимыми от них, если этим злоупотреблять.

5правил, как стать счастливым (психологические)

Свободное время проводить за интересными занятиями, хобби и т.д.

Исправить низкую самооценку, ведь именно она не дает вам стать счастливым

Общаться с друзьями, родственниками, второй половинкой, родителями

Посещать церковь, пытаться жить достойной, христианской жизнью

Кино, театр, концерты, путешествия, моря — это все здорово поднимает настроение и осчастливливает

Положительные цели надо ставить перед собой и идти к ним. К наиболее распространенным относятся: хорошо зарабатывать, найти хорошую девушку, построить дом, купить машину, побывать на Мальдивах итп.

По нашему мнению, психологические вопросы стоят значительно выше физических, хотя здесь они указаны последними. Причина в том, что счастье — это понятие больше психологии. Попробуйте воспользоваться советами, хватит уже скучать и быть недовольным чем-то. Плохое настроение в течение длительного времени может привести к депрессии, апатии или социальной неактивности. Временами всем тяжело, но надо преодолевать трудности, холода и неудачи.

Может вам будет интересно почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2020 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!