} class="single single-post postid-17695 single-format-standard"
 

Как пережить жару беременным

Автор dreambox09 on 12.06.2015 in Беременность |

Я уже на пятом месяце беременности. С приходом летней жары чувствую, что мне трудно дышать, отекают ноги, хочется постоянно пить. Скажите, пожалуйста, как пережить жару беременным?

Эпиляция и беременностьПрежде всего избегайте прямых солнечных лучей, ведь ультрафиолет может вредно воздействовать не только на ваш организм, но и на организм ребенка в утробе. Поставьте кондиционеры на работе и дома.

Конечно, температура воздуха должна быть на несколько градусов ниже, чем на улице, но отнюдь не критично низкой. А еще желательно увлажнять воздух или носоглотку солевым раствором. Если есть возможность, ходите в бассейн или же по несколько раз в день становитесь под прохладный душ. В офисе используйте термальную воду для водных мини-процедур и не забывайте о холодные обтирания.

Готовитесь к пополнению в семье? Вам наверняка нужна коляска для новорожденного. Покупайте детскую коляску в интернет магазине, ведь это не просто широкий ассортимент, но и низкие цены и быстрая доставка. Грамотные консультанты помогут подобрать вам именно то, что нужно. Заходите на сайт и убедитесь сами.

Ограничьтесь легкими, нежирными, неострыми и не слишком сладкими блюдами — советует сайт www.9months.ru. Добавьте в рацион фрукты, сыр, молочные продукты, овощи, вареное нежирное мясо. Что касается напитков, то выпивайте примерно два литра жидкости в день. Лучше если это будет вода, компот, морс, чай из шиповника, зеленый чай с мятой или квас (только из натуральных компонентов, без консервантов).

Однако такое количество выпитой жидкости касается только здоровых женщин! Если есть проблемы с почками, отекают ноги и руки, повышается давление, количество потребленной жидкости надо ограничить. Ну и, конечно же, часто выходите на прогулку, лучше вечером. И еще одно — минимум физических нагрузок!

Может вам будет интересно почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2021 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!