С какого возраста можно давать детям фреши
Мы с мужем очень часто пьем свежий сок на завтрак. Нашему сыну два с половиной года, но я еще не решаюсь угощать его таким напитком. Скажите, пожалуйста, с какого возраста можно давать детям фреши?
Да, свежие соки действительно полезны, пополняют запас витаминов. Однако существуют некоторые правила их приготовления и потребления:
- Для фреша берите только качественные, свежие, тщательно очищенные фрукты или овощи (например, битое яблоко не годится, потому что в нем могут содержаться токсичные вещества!);
- Только что выжатый сок следует выпить сразу же после приготовления (в течение 10-15 минут), иначе пользы от него не будет;
- Пить фреш нужно через соломинку, после этого хорошо прополоскать рот, так как в свежем соке содержится много сахара, что чревато возникновением кариеса.
А теперь о том, можно ли давать их детям. Если ребенок имеет заболевания желудочно-кишечного тракта или аллергию, то давать ему фреш можно только после разрешения врача, ведь свежий сок — это не просто напиток, а лечебно-профилактическое средство.
Малышам до года свежий сок вообще нельзя пить, разве что разбавленный негазированной водой в пропорции 1: 1.
Вашему сыну советую пить не более 30 миллилитров свежего сока в день (при условии, если он не имеет проблем со здоровьем). Это касается всех детей в возрасте до трех лет! Им лучше давать монокомпонентные соки, которые снижают риск появления аллергических реакций и лучше усваиваются организмом.
Только лучшие видеорегистраторы на этой странице по отличным ценам.