Рецепт омоложения организма
рецепты омоложения
Что бы такое съесть, чтобы помолодеть? Поиском такого волшебного средства занимались многие поколения исследователей. Последние открытия ученых из университетов США и Великобритании доказали, что процессы старения организма замедляют всем известные овощи и фрукты: яблоки, черная смородина, клубника, черника, брокколи, черешня, помидоры, фанаты, апельсины, персики, сливы, малина, красный виноград, красный лук, шпинат. Но это вовсе не значит, что все должны стать вегетарианцами. Диетологи утверждают, что мясо, рыба, молоко и злаковые дают организму необходимые калории, жиры и минералы, а овощи и фрукты снабжают нас биохимическими элементами, предохраняющими от разрушения и удлиняющими срок жизни клеток. В этот список специалисты предлагают добавить черный шоколад, натуральный кофе и чай.
Читайте также яблочный уксус полезные свойства
Несмотря на жаркие споры вокруг этих продуктов, большинство диетологов убеждены, что в умеренных дозах они приносят только пользу, так как богаты полифенолами, которые восстанавливают пораженные клетки. Исследования еще раз доказали,что здоровый рацион должен включать в себя самые разнообразные продукты, а эффект омоложения обеспечит главный принцип питания — умеренность.