} class="single single-post postid-1567 single-format-standard"
 

Как сохранить молодость

Автор dreambox09 on 19.04.2011 in Красота и стиль |
красота и молодость

красота и молодость

Все хотят выглядеть молодыми как можно дольше. Кто-то прибегает к пластическим операциям, другие используют разнообразные крема и косметику Oriflame. На самом деле организм стареет не только внешне, поэтому оставаться молодым можно изменив свой образ жизни.

В первую очередь следите за своим питанием, перестаньте объедаться. Ограничьтесь 1500 калорий в день.

Так клетки организма будут не перегружены и смогут чаще обновляться. Это повысит сопротивляемость организма к болезням и омолодит его. Если Вы регулярно будете кушать орехи и печень, то морщины все равно появятся, но гораздо позже. Людям в зрелом возрасте необходимо добавить в рацион побольше сыра, рыбы и овощей.

Старайтесь не перегружать себя работой или полноценно отдыхать. Организм не должен находиться в постоянной нагрузке, ведь он просто изнашивается, поэтому процесс старения ускоряется. Обязательно высыпайтесь. Если Вам рано идти на работу, то старайтесь ложиться пораньше, чтобы сон длился не менее восьми часов.

Многие женщины злоупотребляют косметикой. Например, увидев новый каталог Орифлейм быстренько стараются заказать новинки и попробовать их на себе. Использование косметики в больших количествах вредит организму, поэтому пользуйтесь косметикой в разумных пределах.

Многие специалисты считают, что люди, живущие в счастливом браке, стареют медленнее. Поэтому постарайтесь жить в гармонии с близкими и поменьше конфликтовать. Не переживайте по мелочам и не поддавайтесь стрессам. Оптимисты или просто весёлые люди живут более полноценно, потому что не «грузят» себя проблемами, не зависящими от них. Такое мировоззрение помогает сохранить нервную систему, а значит и здоровье.
Не забывайте о спорте и свежем воздухе. Займитесь тем, что любите, а если спорт для Вас что-то непривычное, то постоянно гуляйте на свежем воздухе. Проветривайте свою спальню, прохлада и чистый воздух успокаивают и помогают лучше уснуть.
Психологи советуют не сдерживать в себе эмоции – это подавляет. Понятно, что не стоит реагировать на любую ситуацию слишком эмоционально, но «прятать» в себе обиды или гнев тоже не стоит.
Постоянно занимайтесь умственной деятельностью, например, играйте в интеллектуальные игры, учите языки и т.п. Ведь с возрастом человек начинает деградировать, а значит и стареть. Эти простые советы помогут Вам не только лучше выглядеть, но и увеличить свою жизнь на десяток-другой лет.

Может вам будет интересно почитать

Метки: косметика, молодость, организм

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2018 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!