5 советов для глаз, если работаешь за компьютером

Компьютер — это штука удобная, от которого трудно отказаться в современном мире. Но он имеет свои отрицательные стороны. Здесь имеются в виду негативные воздействия на здоровье и самочувствие.

К наиболее частым относятся проблемы с позвоночником и спиной, онемение правой руки вследствие работы мышкой и нежелательное воздействие на глаза. О последнем мы и поговорим в данной публикации, чтобы облегчить работу за компьютером и снять напряжение с глаз. Держи полезные советы :

При работе за компьютером, когда смотришь любимые сериалы онлайн или сидишь у телевизора, нужно делать регулярные перерывы. Старайся чаще моргать, таким образом глаза больше увлажняются.

Пить много воды, или соков. Это способствует лучшему увлажнению глаз. Пить надо около двух литров жидкости в день.

Влажность и температура комнатного воздуха должны быть в норме. С помощью комнатных растений можно несколько повысить влажность.

Регулярно проветривайте комнату, или офис много раз в день, чтобы комнатный воздух был влажным и свежим.

Делай упражнения для глаз для их расслабления и снятия напряжения.

Может вам будет интересно почитать