} class="single single-post postid-14524 single-format-standard"
 

Свежевыжатые соки или целые фрукты

Автор dreambox09 on 10.01.2014 in Здоровье |

Свежевыжатые соки содержат массу полезных веществ: витаминов, минералов, каротиноидов (для зрения), флавоноидов (для предотвращения рака). Правда свежие соки содержат меньше балластных веществ, которые способствуют пищеварению, чем целые фрукты или овощи, поэтому соки лучше усваиваются организмом.

Свежевыжатые соки

Свежевыжатые соки

Некоторые витамины являются летучими и могут очень быстро теряться во время приготовления сока. Витамин С особенно чувствителен к кислороду, жаре и свету. Во время приготовления сока могут исчезать другие вещества, которые содержатся в целых фруктах или овощах. Свежевыжатый сок дома, или покупной (хорошо) — питательная ценность почти одинакова. Нефильтрованное и соки с мякотью кроме того, содержат высокую долю балластных веществ.

Свежевыжатые соки являются хорошей альтернативой, но все равно не заменят целых овощей и фруктов — утверждают эксперты.

Может вам будет интересно почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!