} class="single single-post postid-14355 single-format-standard"
 

Как снять стресс и найти покой

Автор dreambox09 on 21.12.2013 in Здоровье |

Все знают что стресс и беспокойство это неприятные явления. Но как их избежать из-за ежедневной напряженной работы? Постоянный стресс может приводить к разного рода неприятностям: снижение работоспособности, активности, концентрации, повышение раздражительности, сердечно-сосудистых нарушений и даже психических расстройств. Поэтому стоит сразу искать пути как снять стресс и чувствовать себя вполне спокойно.

Как снять стресс и найти покой

Как снять стресс и найти покой

Одним из методов снятия стресса и поддержания душевного баланса является достаточная физическая активность. Эксперты уверяют, что на самом деле, «быть постоянно в движении» позволяет предотвращать стрессы и способствует повышенному выделению гормона счастья. Спорт напрягает мышцы, стимулирует кровообращение и очищает мысли от ненужных. Современная работа действительно перегружает из-за недостаточности движений: стул, компьютер, телефон. Чтобы снять стресс надо приложить физические силы.

Еще отличным способом отдохнуть и снять стресс есть корпоратив в Подмосковье. Собрание всех друзей с работы в спокойной и праздничной обстановке позволяет наладить микроклимат в коллективе, улучшить психическое здоровье во время работы. Для вас уютный отель и коттеджи предлагают чудесный отдых на природе. Перезарядите свои батарейки, вам это просто необходимо.

Что делать, чтобы снять стресс:

Если вы пользуетесь общественным транспортом, то можно выходить на две-три остановки раньше чтобы прогуляться;

Ставить автомобиль подальше от работы чтобы сделать небольшую прогулку;

Больше стоять чем сидеть;

Гулять с домашним животным в парке (лесу);

Посещать фитнес-зал хотя бы 3 раза в неделю;

Активность и спорт позволяет не только снять стресс, а также позаботится о здоровье, хорошее самочувствие и красивую фигуру. В этом есть явные преимущества!

Может вам будет интересно почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!