Какие соки укрепляют иммунитет

Наша семья очень любит яблочный и тыквенный соки. Пьем их довольно часто, поэтому и чувствуем здоровыми и бодрыми. Хотел бы узнать, какие еще ​​напитки или соки способны повысить иммунитет особенно сейчас, зимой.

Какие соки укрепляют иммунитет

Чтобы укрепить иммунитет, снять усталость и предотвратить простуду, надо пить чай (рецепты которого на этой странице), различные настои, соки. Например, в черный или зеленый чай следует добавить цветы эхинацеи, защищающие от простуды. Полезным является отвар шиповника. Целебным средством против гриппа издавна считают калиновый сок, который стимулирует иммунную систему, снижает температуру и утоляет боль в мышцах.

Сильным противомикробным и противовоспалительным действием обладают апельсиновый и лимонный соки. Лимонный стоит пить, добавив горячей воды (пропорция 1:1). Кстати, лимонным соком хорошо полоскать горло при гриппе. Рябиновый содержит фитонциды, поэтому его нужно употреблять при болезнях органов дыхания. Снизить активность вируса гриппа поможет сок из смородины. А вот настой мяты улучшит пищеварение, взбодрит и успокоит.

Может вам будет интересно почитать