} class="single single-post postid-14256 single-format-standard"
 

Как избавиться избытка соли в организме

Автор dreambox09 on 08.12.2013 in Здоровье |

Соль считается неотъемлемой составляющей здорового питания человека, поскольку содержит много необходимых для нормального функционирования организма микроэлементов.

Как избавиться избытка соли в организме

Как избавиться избытка соли в организме

Однако, когда накопление соли в организме превышает норму, возникают проблемы со здоровьем, в частности повышается давление, появляются боли в суставах (где откладываются соли), плохо выводится из организма вода, вызывает появление отеков и др..

Для того, чтобы избавиться избытка соли в организме, советуют много пить — равномерно в течение дня, чтобы организм регулярно получал возможность растворять соль и выводить ее из организма.

Для выведения солей чрезвычайно эффективными окажутся физические упражнения. Во время занятий спортом человек потеет и таким образом лишается избыточных солей. Важно не забывать употреблять много воды во время занятий.

Конечно, стоит также отказаться от чрезмерного потребления соли. Минимальная суточная норма соли — 1,5 г. При злоупотребление солью человек может избавиться от нее избытка в течение 1-2 суток. Поэтому стоит сократить потребление этой приправы вдвое или на некоторое время посидеть на бессолевой диете.

Для очищения организма от лишних солей врачи советуют в течение одного- двух дней принимать мочегонные препараты, однако призывают не злоупотреблять ими, так как это может привести к обезвоживанию организма и дефицита витаминов и минералов в организме человека.

При употреблении мочегонных средств не забывайте пить много воды.

Может вам будет интересно почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!