} class="single single-post postid-14248 single-format-standard"
 

Как укрепить иммунитет

Автор dreambox09 on 08.12.2013 in Здоровье |

Когда полофиса — на больничном, попутчики в транспорте кашляют и чихают, а за окном — как полярная ночь, каждый «чих» и малейшая головная боль настораживают. Болеть некогда, ведь на работе — аврал, а на выходные — грандиозные планы.

Какукрепить иммунитет

Какукрепить иммунитет

Единственный выход — укрепить иммунитет. Казалось бы, с помощью народных методов и современных препаратов сделать это просто, однако все чаще к врачам обращаются люди, которые использовали все возможные методики, но «из болячек не вылезают».

Эпидемии гриппа еще нет, а у кабинета врача- терапевта — аншлаг. Студент Назар сморкается в платочек и жалуется, что постоянно пьет лекарства «для профилактики», но ни одна инфекция его не обходит. Только похолодает — обостряются хронические болезни. Бухгалтер Тамара рассказала, что пила для повышения иммунитета калину, пока однажды на работе не потеряла сознание. У женщины пониженное давление, а она не знала, что эта ягода рекомендована при гипертонии…

 

Читайте как укрепить иммунитет лекарственными травами

 

Для одних людей болезнь — редкое явление, а для других — чуть ли не образ жизни. Это обусловлено генетически, а также — особенностями организма, однако немаловажную роль играет здоровый образ жизни. Молодое поколение — легкая добыча для вирусов и простуд, так как все время проводит за компьютерами, в закрытых помещениях. Не хотите болеть — не бойтесь холода! Если каждый вечер перед сном гулять как минимум 45 минут — ни одна болезнь не возьмет. Чтобы всегда иметь стимул и компанию — желательно завести собаку. Главное условие — делать это регулярно, при любых погодных условиях. Когда есть возможность ходить на работу и возвращаться домой пешком — не пренебрегайте ею. Также желательно отказаться от лифта.

 

Узнайте как укрепить иммунитет осенью

Чистота залог здоровья

Не могут похвастаться крепкой иммунной системой грязнули. То, что чистые руки — залог здоровья, не только скучное, знакомое с детства правило. На нашей коже скапливается куча бактерий, в том числе — болезнетворные. Касаясь руками лица, мы собственноручно заносим в организм болезнь. В последнее время наблюдаем повышенную агрессивность «параллельного мира». Бактерии, которые ранее считались безвредными, стали проявлять большую активность. Микробиологи сделали вывод, что обычная поваренная губка содержит около 320 миллионов болезнетворных микробов. Из них около 3000 попадают на руки, а потом — в рот: их вполне достаточно для развития болезни.

Советуем прочесть как укрепить иммунитет ребенка

Тепло не всегда помогает

В советские времена считали: чем больше одежды — тем теплее, а значит, безопаснее. На самом деле надевать несколько грубых свитеров не стоит. Достаточно одного, но качественного: из натуральной ткани, в идеале — из шерсти. Как мужчинам, так и женщинам не стоит игнорировать колготки. Из верхней одежды медики рекомендуют пуховик. Главное — одежда должна быть удобной, легкой, не сковывать движений. А лучшие иммуностимуляторы — лук, чеснок и чай с лимоном.

Узнайте, какие продукты укрепят иммунитет

Спокойствие — залог здоровья

То, что в укреплении иммунитета главную роль играет телесное здоровье — миф. На самом деле способность сопротивляться инфекциям в первую очередь зависит от психоэмоционального состояния. Когда на душе кошки скребут, у человека депрессия, все время беспокоят плохие мысли, в сердце поселились ненависть и агрессия, широко открываются ворота для любых инфекций, обостряются хронические болезни.

Осторожно с травами!

В последнее время популярными стали препараты для укрепления иммунитета. Они действительно помогают, но с ними нужно быть осторожными. Особенно не следует, без консультации врача, принимать иммуностимуляторы. Рискуете истощить организм, и обострить хронические проблемы. Хорошо зарекомендовали себя иммуномодуляторы, но здесь также понадобится консультация специалиста, ведь каждый организм — особый. Фитопрепараты на травах — не повредят, но на положительный эффект можно надеяться, если принимать их дольше трех недель. Затем ждите противоположного результата и побочных эффектов! Например, женщины, которые злоупотребляли зверобоем, жаловались медикам на внезапное оволосение по мужскому типу.

Каке еще есть способы укрепления иммунитета, читайте на нашем сайте

Нетрадиционные методы укрепления иммунитета

Врачи нетрадиционной медицины убеждены, что лучше всего укрепляют иммунитет земля, огонь и вода. Нужно как можно чаще ходить босиком, но начинать это нужно в теплое время года. При любых эпидемиях — грипп, ОРЗ, другие инфекционные болезни — полезно зажигать дома свечи. Вода смывает не только вредные бактерии, но и отрицательную энергетику — основную причину любых болезней, поэтому душ необходимо принимать ежедневно, желательно — утром, после зарядки. Не стоит пытаться укрепить организм с помощью холодной воды. Это слишком большой стресс для организма, провоцирует различные воспалительные процессы. Эффективный контрастный душ. Он укрепляет как иммунную систему, так и стенки сосудов, приучает к низкой температуре и ее перепадам.

Рецепты укрепления иммунитета — все что нужно знать

Осторожно с витаминам

Не следует «перебарщивать» с аптечными витаминами — последствия передозировки значительно опаснее, чем недостаток. Также следует быть осторожным с луком и чесноком — злоупотребление может привести к раздражению желудочно-кишечного тракта и вряд ли будет способствовать успешному общению.

Может вам будет интересно почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!