} class="single single-post postid-14184 single-format-standard"
 

Продукты для укрепления иммунитета

Автор dreambox09 on 29.11.2013 in Здоровье |

Какими природными средствами можно укрепить иммунитет и предотвратить простуду. Об этом поговорим в нашей статье.

Продукты для укрепления иммунитета

Продукты для укрепления иммунитета

Очень хочется, чтобы члены наших семей имели крепкий иммунитет и реже болели. Но не все доверяют «химическим» средствам — таблеткам, каплям и спреям. Стоят они немало, а ощутимого эффекта не дают. Многие просят, чтобы посоветовали, какие народные средства можно применять для усиления иммунитета как у взрослых, так и у детей.

Чтобы укрепить иммунитет естественным путем, нужно употреблять больше овощей и фруктов, особенно тех, которые богаты витамином С. К ним относятся капуста, морковь, свекла, хрен, редька, яблоки, смородина, цитрусовые, чернослив, семена тыквы. Для сильного иммунитета, урегулирования уровня гемоглобина, улучшения работы желудочно-кишечного тракта нужны витамины группы В. Для этого в ежедневный рацион стоит добавить рис, мясо, молоко и яйца.

 

Пейте много жидкости — не менее двух-трех литров в день. Подойдут отвары шиповника, липы, калины, ежевики, компот, зеленый чай, теплое молоко с медом и маслом. А вот жареной, копченой и жирной пищей, содержащей избыток калорий, увлекаться не советую. Как убрать морщины под глазами в домашних условиях читайте на сайте stopstarenie.com/ubrat-morshchiny. Оказывается, народные средства отлично помогут в борьбе с морщинами.

 

Эффективной профилактикой является лук и чеснок. Если дети отказываются их употреблять, можно прибегнуть к хитрости: мелко нарезанный лук бросить в суп или посыпать им второе блюдо, а гренок или кусок хлеба натереть зубчиком чеснока.

Может вам будет интересно почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!