Осанка влияет на хорошее настроение

Как вы сидите и стоите? Какая осанка для вас является обычной? Тело влияет на настроение. Многочисленные исследования показывают, что внешняя осанка тела имеет сильное влияние на внутреннее состояние человека, на хорошее настроение.

Люди с подавленным настроением движутся совсем иначе чем те, которые испытывают живость и радость. Такую зависимость между внутренним и внешним осанкой можно удачно использовать ежедневно: чем чаще вы будете выпрямляться, ходить крылатой походкой, тем лучше вы будете себя чувствовать. Измените осанку своего тела и ваши ощущения также изменятся, и хорошее настроение неизбежно. Попробуйте такой пример!

 

Встаньте прямо, голову держите ровно, подбородок вперед, расслабьте взгляд. Медленно вдыхайте и выдыхайте, сделайте улыбку на губах. Так сделайте пару шагов с этой фигурой. Почувствуйте что изменилось в вашем теле. Вы чувствуете себя величественнее и бодрее чем раньше?

Теперь если вы попытаетесь вспомнить при такой осанке какие-то удручающие неприятные события, то вам трудно это сделать. Так же будет трудно прийти к хорошему настроению с изогнутой грудной клеткой и опущеной головой. Если вы хотите в повседневной жизни чувствовать себя сильной и страстной с хорошим настроением, тогда держите как можно чаще вашу осанку прямой.

Может вам будет интересно почитать