} class="single single-post postid-13487 single-format-standard"
 

Остеохондроз угрожает даже подросткам

Автор dreambox09 on 20.08.2013 in Здоровье |

Причин заболевания много, а в лечении важно желание быть здоровым и иметь хорошее настроение.

Остеохондроз - сейчас самая распространенная болезнь позвоночника. И если раньше считали, что им страдают преимущественно люди, которым за 40 лет, то сейчас даже появилось понятие «юношеский Остеохондроз угрожает даже подросткамостеохондроз».

Остеохондроз угрожает даже подросткам

Остеохондроз — сейчас самая распространенная болезнь позвоночника. И если раньше считали, что им страдают преимущественно люди, которым за 40 лет, то сейчас даже появилось понятие «юношеский остеохондроз». Чтобы позвоночник был в порядке, беспокоиться о нем нужно с детства, говорят врачи.

 

Болит спина, а виноват … желудок

Остеохондроз — дистрофически-дегенеративное заболевание позвоночника, для которого свойственно поражение межпозвоночных дисков с последующим вовлечением в болезненный процесс смежных позвонков, межпозвоночного суставов и связочного аппарата позвоночника. В зависимости от локализации патологического процесса различают остеохондроз шейного (встречается чаще), грудного и пояснично-крестцового отделов позвоночника.

Позвоночник — зеркало внутренних органов, если болеет любой из них, это незамедлительно сказывается на состоянии спины

Мировое медицинское сообщество пришло к выводу, что остеохондроз — комплексная патология, которая развивается на фоне нарушения обмена веществ.

Позвоночник, как и кожа, — зеркало наших внутренних органов. И если сердце, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа и т.д. работают со сбоями, это немедленно сказывается на позвоночнике. Например, очень много молодых людей сегодня страдают гастритом или гастродуоденитом, что может спровоцировать не только боль в желудке, но и в грудном отделе позвоночника. Причиной этому является не только нарушение биохимических процессов (из-за проблем с пищеварением организм и, соответственно, позвоночник получает недостаточно белков, жиров, углеводов, микроэлементов), но и биомеханических — дисбаланс в работе больного желудка приводит к неправильной работе связки, которой орган крепится к позвонкам.
Также большое значение имеет то, как мы спим. Вы можете кровать чердак купить. Так вы экономно израсходуете жилплощадь, обустроив при этом полноценные спальные места для детей. И тогда здоровый сон поможет надолго сохранить позвоночник в правильном положении.

Позвоночник начинает стареть уже после 30 лет

Причин куча — от тяжелых ранцев до глистов

Причин, провоцирующих развитие остеохондроза, немало, и профилактикой этого заболевания необходимо заниматься с детства. Плохо влияют на состояние позвоночника ранцы доверху набитые учебниками без ортопедической спинки, которые, к тому же, школьники часто носят через одно плечо. Не прибавляют здоровья спине и современные парты-столы, лучше, чтобы они были наклонными с подставками для ног (как в 1960-1970-х годах). В группе риска также дети, которые быстро растут. Их мышцы и связки не успевают за костями, поэтому, чтобы предупредить остеохондроз, нужны массаж и гимнастика.

Проблема остеохондроза связана также с биомеханическими нарушениями — плоскостопием, заболеваниями коленных, тазобедренных суставов, таза. Спровоцировать проблемы с позвоночником может инфекция (например, хламидиоз), гельминты. Страдают от боли в спине люди с избыточным весом, курильщики, те, кто злоупотребляет алкоголем.

Отрицательно влияют на позвоночник все силовые виды спорта, спортивная гимнастика, тяжелая атлетика, поэтому, чтобы обезопасить себя от травм, заниматься необходимо под руководством квалифицированного и опытного тренера.

Лучшая профилактика — движение

Профилактика и лечение остеохондроза требует определенной дисциплины и самоорганизации. Поэтому, человек сможет избавиться от этого недуга только если захочет быть здоровым. Чтобы спина не беспокоила, нужно, прежде всего, адекватное питание. Для нормальной работы межпозвонковых дисков необходимы белки, цинк, магний, витамин Е, С, В, полиненасыщенные жирные кислоты. Важной также является гигиена осанки и движение — утренняя зарядка, пешие прогулки (чтобы избежать остеохондроза и других проблем с позвоночником, нужно проходить 10 километров в день). Хорошей профилактикой боли в спине является плавание. Поскольку заболевание комплексное, то во время лечения важно не только выявить и устранить его первопричину, но и настроить пациента на позитив, поскольку состояние тела напрямую зависит от того, какие у нас мысли.

Врачи предупреждают, если почувствовали боль в спине, обратитесь за медицинской помощью, ведь проблемы с позвоночником могут быть осложнением диабета, заболеваний щитовидной железы и т.д..

Меньше нагрузки на позвоночник — в воде

В воде человек находится в горизонтальном положении, а это помогает расслабиться и снизить до минимума нагрузку на позвоночник. Кроме того, вода почти в 800 раз плотнее воздуха, поэтому передвигаясь в водоеме — реке, море или бассейне — мы чувствуем сопротивление и, как результат, получаем интенсивный массаж тех частей тела, которые погружены в воду.

Занятия в воде прекрасно помогают тем, кто имеет проблемы с позвоночником, суставами, восстанавливается после аварий, травм, операций. Вода делает движения плавными, мягкими и гибкими, позволяет уменьшить нагрузку на суставы, но при этом заставляет их работать не менее интенсивно, чем на суше.

Кроме всего прочего, вода благотворно влияет на центральную нервную систему, уравновешивает процессы возбуждения и торможения, поэтому прекрасно помогает расслабиться тем, у кого нервы не всегда «в тонусе». Это и продавцы, и учителя, и врачи, и офисные работники — вообще все, кто в течение дня имеет дело с огромными потоками информации.

Может вам будет интересно почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!