Диета на зеленом чае

Хочешь сбросить пару лишних кило, очистив от шлаков организм и улучшив цвет лица, что особенно актуально в преддверии 8 Марта? Предлагаем попробовать диету, основанную на очищающем действии зеленого чая. А приближающийся праздник активизирует Ваше желание похорошеть с приходом весны. Наша программа рассчитана на неделю.

Суть диеты на зеленом чае

Ежедневно нужно выпивать зеленого чая без добавления сахара от четырех до шести чашек.
Почему именно зеленый чай? В ходе неоднократных многолетних исследований, диетологи сделали вывод, что наилучшим помощником при очищении организма от шлаков и для процесса похудения является зеленый чай.
Зеленый чай способствует ускорению метаболизма, уменьшению жировых отложений в области талии , быстрому сжиганию калорий. Так же, зеленый чай благоприятствует продлению молодости, защите сердца и укреплению иммунитета.
Зеленый чай является неисчерпаемым кладезем витаминов C, В, P, K, D, A, E и микроэлементов – кальция, цинка, фосфора, меди, марганца, да еще и катехинов, которые оказывают благотворное воздействие на нормализацию уровня сахара в крови, увеличивая прочность капилляров.

Принципы диеты, основанной на зеленом чае

1. Что будем пить – несладкий теплый или охлажденный зеленый чай, не горячий, а также негазированную воду, мятный или ромашковый несладкий чай.
2. Не станем есть – жирного, мучного, жареного, сладостей, солений, высококалорийных фруктов, например, бананов, винограда, и сухофруктов.. Не будем пить — соки из пакетов, кофе и напитки, содержащие кофеин, газированные напитки.
3. Сократим, а по возможности исключим потребление мяса и мясопродуктов. Заменим их нежирной тушеной, отварной или запеченной рыбой, или отварной курицей.
4. Если захочется сладкого? Разрешим себе съесть ложечку домашнего варенья или меда.
5. А ежели мучает голод? И поздним вечером особенно разыграется дикий аппетит – спасаемся стаканом теплого нежирного кефира, баночкой домашнего йогурта или ломтиками свежих яблок, груш или других не запрещенных фруктов без кожуры.

Понравилась статья? Читайте полностью … Диета на зеленом чае: готовимся к 8 Марта

Может вам будет интересно почитать