} class="single single-post postid-13219 single-format-standard"
 

О пользе ходьбы босиком

Автор dreambox09 on 09.07.2013 in Здоровье |

Как думаете, что самое первое делает современный человек, только спустив ноги с кровати? Зевает? Потягивается? Пытается попасть подушкой в ​​будильник?

О пользе ходьбы босиком

О пользе ходьбы босиком

Нет, он нащупывает домашние тапочки. Все меньше людей ходят босиком даже в собственной квартире — боятся замерзнуть и простудиться, «подцепить» грибок, пораниться и занести инфекцию. Однако хождение без обуви — легкий и общедоступный способ сохранить здоровье до глубокой старости.

Современные исследования выяснили, что жители Азии, Африки, Индии, которые традиционно ходят босиком, имеют правильную форму стопы, реже страдают заболеваниями мочеполовой системы и имеют крепкий иммунитет. В Европе ныне популярно движение барефутеров — людей, предпочитающих передвигаться без носков и обуви. Барефутеры (калька с английского barefooter, т.е. «босоногий») стараются как можно больше времени ходить босиком, а в идеале — вообще никогда ничего не надевать.

Босые ноги — проводник энергии

Почему же ходьба босиком такая полезная

Дело в том, что на стопах есть множество биологически активных точек (причем как на внутреннем, так и на внешнем их стороне), связанных с внутренними органами. Можно сказать, что на подошвы ног проектируется весь организм, поэтому, ступая босиком по земле, мы действуем на эти точки и таким образом массируем и стимулируем все органы и системы. Кроме того, стоя босыми ногами на земле, мы черпаем из нее положительную энергию, которая способствует хорошему настроению и самочувствию, а от негатива (его накопление которого часто приводит к болезням) избавляемся.

Регулярное хождение босиком помогает укрепить иммунитет, избежать плоскостопия и варикозного расширения вен. А если после тяжелого рабочего дня дома отказаться от домашних тапочек, это поможет уменьшить отек и усталость в ногах.

Любительницам каблуков — босиком по песку

Специалисты говорят, лучшей стимуляции биологически активных точек стопы способствует хождение не просто по земле (хотя и это — очень полезно), а по скошенной траве, гальке или песку.

Песок мягкий, поэтому стопа при ходьбе погружается в него, что заставляет мышцы икр и бедер работать интенсивнее, а это улучшает кровообращение. Хождение по песку способствует также укреплению связок, а это весьма полезно для дам, любящих носить высокие каблуки, потому что именно связки помогают удерживать тело в нужном положении, дефилировать ровно и грациозно, а не на полусогнутых ногах.

Утренняя роса поможет закалиться

Кроме того, что хождение босиком — массаж всех внутренних органов, это еще и отличный способ закалить организм. Для этого необходимо ходить по росе ежедневно не менее 15 минут.

Воздействие на стопы холодной росы и теплой земли, которую летом хорошо прогревает солнце, аналогично действию контрастного душа, который стимулирует периферическое кровообращение. Однако эту процедуру лучше проводить только утром, когда все просыпается. Тонизировать организм вечером не стоит. Это его законное время для отдыха.

Пережить жару будет намного легче, если ходить босиком, ведь через стопы из организма выходит лишнее тепло.

Может вам будет интересно почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!