Как сохранить волосы здоровыми?

Как же сохранить здоровые и красивые волосы? В первую очередь нужно обратить особое внимание на себя и никогда не отвлекаться. Регулярные перекрашивания, сушка горячим феном, укладка, химические завивки и выпрямления – все это очень сильно вредит волосам.

И не надо удивляться, что они медленно растут и быстро утрачивают свой естественный блеск.

Если вы хотите немного побаловать свои волосы, то лучше использовать не дорогостоящие шампуни и бальзамы, а обычные домашние маски. Уже не раз замечено и доказано, что после насыщения волос натуральными средствами они просто сияют здоровьем и появляется естественный блеск. Компонентами большинства эффективных домашних масок являются яичный желток, мед, кефир, растительное масло, молоко, горчичный порошок, корица и многое другое. Если смешать большинство перечисленных компонентов, например мед + яйцо, кефир + яйцо, растительное масло + мед + горчичный порошок, или кефир + горчичный порошок + корица, то получится отличная, а главное натуральная косметика для волос, которая будет лечить, питать и восстанавливать ваши поврежденные волосы. А если для ополаскивания использовать не чистую воду, а отвары трав, то эффект будет гораздо лучше и заметнее.

К тому же, чтобы сделать волосы здоровыми вы должны еще и правильно питаться. Аминокислоты и белки нужны всем клеткам, и, волосам тоже. Именно острый недостаток аминокислот и оборачивается для обладательниц пышных шевелюр нездоровым цветом волос и значительным ослаблением волосяных луковиц, в результате чего волосы начинают выпадать. Диета для волос, как бы смешно это не звучало, должна включать в себя овощи, хлеб, желательно ржаной или черный, яйца, морепродукты, сыр, а также все соевые и бобовые продукты. К тому же очень важно сохранять водный баланс, для чего нужно пить побольше жидкости, причем не обязательно только воду, можно зеленый чай, соки и минеральную негазированную воду, а вот от кофе стоит отказаться.

Предотвратить выпадение волос, сохранить красивую и здоровую шевелюру можно, если принимать витамины и витаминно-минеральные комплексы, богатые кальцием и другими, не менее полезными микроэлементами.

Вредные привычки тоже очень сильно отражаются на состоянии волос. Учеными уже не раз было доказано, что у женщин которые курят, волосы в несколько раз слабее, чем у тех представительниц прекрасной половины, которые не имеют эту привычку.

Может вам будет интересно почитать