Идеальная высота каблука
До недавнего времени я очень любила носить обувь на высоких каблуках. Обувь у меня с разной высотой каблука — четыре, десять, даже двенадцать сантиметров. Однако в последнее время стала испытывать боль и усталость — не только в ногах, но и в спине. Скажите, пожалуйста, какой должна быть идеальная высота каблука, чтобы это не вредило здоровью?
Идеальная высота каблука
Совсем отказываться от каблуков женщинам не стоит, но высота каблука должна быть соответствующей. Идеальным для женщины является размер три-или четире сантиметра. Перед тем как покупать обувь, нужно хорошо ее примерить, а не выбирать вслепую. Главное, чтобы она соответствовала размеру, была удобной и качественной, с устойчивыми супинаторами, летняя — с открытыми носками. Опасные каблуки-шпильки. Гораздо более удобной есть обувь с устойчивыми широкими каблуками.
Когда женщина ежедневно носит сапоги, туфли или босоножки на высоком каблуке, из-за неравномерной нагрузки страдают стопы и коленные суставы, образуются мозоли, отеки, так называемые «шишки» на больших пальцах. Кроме того, частое ношение такой обуви провоцирует варикозное расширение вен. А через постоянно напряженные мышцы в зоне риска находится поясничный отдел позвоночника. Поэтому если не хотите иметь перечисленных проблем, надевайте высокие каблуки только на банкеты и вечеринки, и не дольше чем на 4 часа.