} class="single single-post postid-12697 single-format-standard"
 

Как загорать без вреда для здоровья

Автор dreambox09 on 18.05.2013 in Здоровье |

Загорание может вызвать необратимые изменения в организме. Пригрело солнце, и появилось желание отдохнуть на природе в купальнике, позагорать. Европейские дерматологи обнародовали пять основных правил загара.

Как правильно загорать

Как правильно загорать

Итак, первый раз под солнцем можно быть не дольше 10 — 15 минут, после солнечной ванны следует принять прохладный душ, загорать можно до 11 и после 17 часов, обязательно при этом пользоваться кремом с солнцезащитным фактором до 50. Как только почувствовали жжение кожи, следует спрятаться от солнца.
Почему для загара нужны правила

В это время мы имеем возможность подготовить кожу к летней жаре или к отдыху на южном курорте. Но надо иметь в виду, что даже в мае солнце довольно активное. Поэтому обязательно следует соблюдать правила пребывания на солнце.

Первое, о чем следует помнить, — это дозированность. Имейте в виду, пик солнечной активности приходится на время от 11 до 17 часов. Это касается не только летом, но и весной — май. Поэтому правило номер один: находиться на солнце безопасно до 11 и после 17 часов.

Но это не значит, что подставлять своею не защищенную одеждой кожу под прямые солнечные лучи можно в течение всего, так сказать, безопасного периода. Солнце уже довольно агрессивное. Поэтому первый сеанс загара может длиться не дольше 10 — 15 минут, тогда стоит зайти в тень. Далее следует медленно увеличивать продолжительность таких сеансов. Это не преувеличение, а правила безопасности, которыми нельзя пренебрегать.

Если у человека смуглая кожа

Большинство наших соотечественников имеет 3 и 4 фототип кожи, которая под действием солнца постепенно приобретает загара, темнея. Так организм защищается от вредного воздействия солнечных лучей. Но многие имеют первый и второй фототип кожи, когда кожа слишком белая, она почти не загорает, так
как очень быстро обгорает. Для таких людей риск негативного влияния солнца самый большой. Впрочем, в любом случае надо соблюдать правила безопасности. Ведь после холодов пребывание под солнцем может обернуться для организма шоком. Поэтому еще одно правило: всем без исключения обязательно следует пользоваться солнцезащитными кремами, даже если просто выходите на улицу или на огород в жаркую погоду.

Если чувствуете, что кожа начинает печь, следует немедленно одеться и спрятаться в тень. Можно получить солнечный ожог, при этом кожа краснеет, могут появляться пузыри. Как следствие, после солнечного ожога развивается гиперпигментация (на спине и плечах появляется много веснушек), происходит некое отравления кожи солнцем. Поэтому если вы уже когда-то подвергались солнечному ожогу, крайне важно избегать повторений. Самая большая проблема заключается в том, что наша кожа «помнит» все солнечное облучение, которое мы испытываем при жизни. А если человек получил более трех ожогов, клетки кожи могут начать делиться неправильно, и тогда увеличивается риск новообразований кожи. Будьте осмотрительны и не забывайте, что электромобиль купить нужно для вашего ребенка! Ведь когда как не летом осваивать почти взрослую машинку, которая сама едет.

Может вам будет интересно почитать

1 Comment

  • Сергей:

    Загарать это конечно очень хорошо! Главное чтобы не было аллергии на солнце! Вызывать аллергию на солнечный свет способны лекарственные средства: антибиотики, антигистаминные лекарства типа супрастина; некоторые антидепрессанты; лекарства от сердечно-сосудистых болезней; некоторые диуретики; противовоспалительные лекарства: ибупрофен, диклофенак, аспирин; оральные контрацептивы, содержащие высокий процент эстрогена. https://medaboutme.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/allergiya_na_solntse/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!