} class="single single-post postid-12125 single-format-standard"
 

Какое масло самое полезное

Автор dreambox09 on 13.03.2013 in Диеты |

Подсолнечное масло является основным источником жирорастворимых витаминов Е, а потому есть прекрасным антиоксидантом, защищает организм человека от атеросклероза и других сердечных болезней. Витамин Е препятствует старению, укрепляет иммунную систему, нормализует работу печени.

Масло из виноградных косточек

Масло из виноградных косточек

Важный компонент подсолнечного масла-витамин F, который необходим для полноценной деятельности нервных волокон, сосудов и клеток печени.

Оливковое масло

Его богатый витаминный фонд прекрасно укрепляет сердечно-сосудистую систему и способствует восстановлению хрящевой ткани.

Если постоянно добавлять оливковое масло в пищу, это на 45% сокращает риск формирования злокачественных опухолей груди. Это масло также очень полезно для пищеварительной системы, легко усваивается. Отличное средство для профилактики атеросклероза.

Кукурузное масло

Благодаря содержанию витамина Е и линолевой кислоты, кукурузное масло считают диетическим. Присутствующий в нем витамин К необходим для нормального свертывания крови. А как показывают последние исследования, этот компонент существенно влияет на состояние костей и соединительной ткани, регулирует работу печени и почек. Кукурузное масло содержит лецитин, который способствует восстановлению хрящевой ткани.

Кунжутное масло

Содержит цинк, магний, кальций, витамины В и Е, ненасыщенные жирные кислоты Омега-9. Оно обладает противовоспалительным, бактерицидным и мочегонным действием, поэтому полезно против болезней мочеполовой системы. Поскольку содержит вещества, необходимые для кроветворения, кунжутное масло способно предотвращать анемию. Кроме того, оно нормализует артериальное давление.

Тыквенное масло

Содержит немало полезных микроэлементов — калий, магний, марганец, кальций и т.д.. Присутствующий в тыквенном масле кукурбитин (растительный белок) поможет избавиться от гельминтов. Весь арсенал витаминов этого масла помогает лечить аденому простаты (при условии введения в ежедневный рацион). Масло из семян тыквы помогает бороться с депрессией. Аминокислота криптопан, содержащяся в ее составе, способствует образованию гормона счастья серотонина.

Масло грецкого ореха

Это масло содержит те же полезные вещества, что и грецкий орех — витамины группы В, А, Е, селен, фосфор, магний, цинк, железо, кальций.

Масло грецкого ореха богато жирными кислотами омега-3, -6, -9, оно незаменимо в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Есть в этом продукте и антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы, препятствуют появлению раковых клеток.

Льняное масло

Калий, магний, витамин, линоленовая и олеиновая кислоты, содержащиеся в этом масле, предоставят превосходную поддержку в непрерывной работе сердца и сосудов. Льняное масло содержит фитоекстраген — лихнин, который положительно действует на гормональный фон организма женщины, способствуя здоровью женских половых органов и может стать обезболивающим при ПМС. Это масло можно употреблять при гипертонии, болезнях желудка, атеросклерозе и просто для очистки организма.

Масло авокадо

В его состав входят белки, углеводы, жирные кислоты, лецитин, фосфатиды, магний, медь, калий, фосфор, кальций, витамины А, В1, В2, В3, В9, С, Д, Е и т.д.. Однако основное преимущество масла авокадо — наличие лецитина. Это вещество улучшает работу печени и нормализует кровообращение, в нем содержится холин — микроэлемент, который улучшает память и способствует профилактике болезни Альцгеймера.

Масло виноградных косточек

Содержит много витамина Е (одна столовая ложка масла из виноградных косточек обеспечивает организм суточной нормой этого витамина). В состав этого масла входит также витамины С, В, А, D, РР, Р, К и рекордное количество линолевой кислоты, что делает его эффективным в снижении «плохого» холестерина.

Врачи советуют употреблять масло из виноградных косточек для профилактики сахарного диабета и онкологических заболеваний.

Может вам будет интересно почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!