} class="single single-post postid-11157 single-format-standard"
 

Кофейная диета

Автор dreambox09 on 10.12.2012 in Диеты |

Среди народа ошибочно бытует мнение о вредности кофе, чт оне совсем так. Кофе не представляет опасности, если его принимать в небольших количествах (несколько чашек на протяжении дня). Мы наносим вред своему здоровью, употребляя кофе с сахаром, исскуственными или молоком, тем самым увеличивая его калорийность не особо полезными продуктами.

Кофейная диета

Кофейная диета

Возьмем, к примеру, кофе латте или подобный напиток. Такой кофе содержит много калорий, число которых может доходить до 400 ккал и иметь жирность 20 г жиров. Поэтому даже употребляя только одно такое кофе, вы вряд ли похудеете. Если вы решили сбросить вес при помощи кофе, то его следует пить только в натуральном виде без всяких добавок. Кофе не содержит жира и калорий.

Кофейная диета – это диета для истинных любителей кофе.

Такая диета почти еквивалентна воде или чаю, но кофе содержит кофеин, помогающий умерить аппетит. Вы не будете так голодны, как если вы бы употребляли лишь воду.

 

Не нужно переоценивать силу кофе. Напиток употребляйте в умеренных количествах. Так, пара тройка чашек ароматного напитка взбодрит и согреет, даст ощущение сытости. Кстати, для приготовления кофе вам лучше купить кофемашину, которая поможет готовить только качественный и вкусный натуральный напиток.

Кофе может нести опасность для людей, у которых есть проблемы с работой сердечно-сосудистой системы, ведь кофе содержит кофеин, который вреден в большом количестве для этих людей. У злоупотребляющих кофе наблюдается повышение артериального давления и уровень сахара в крови.

 

Есть пару вариантов кофейной диеты: одни рекомендуют дневную норму до пяти чашек кофе плю пить много жидкости. Другие рекомендуют утром есть легкую кашку, а на протяжении целого дня употреблять только натуральный кофе.

 

Еще один вариант такой – под час приема кофе можете употреблять чуть-чуть отварного мяса, пару ложек риса, а на вечером — небольшое количество овощного салата, который ничем не приправлять.

 

Может вам будет интересно почитать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2017 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!