} class="single single-post postid-10127 single-format-standard"
 

Компьютер и женщина

Автор dreambox09 on 30.07.2012 in Интересное |

В современной жизни вряд ли остались люди, которые не знают что такое компьютер и для чего он необходим. Он начал занимать в жизни современного человека не последнее место.

Компьютер и женщина

Компьютер и женщина

Без него теперь не может обойтись большинство женщин. С его помощью можно осуществлять всевозможные покупки, вести домашнюю бухгалтерию, общаться с единомышленниками, смотреть любимые сериалы, подключить сканер и сканировать фотографии, печатать их да и просто бродить по просторам Интернета. Именно поэтому можно сказать, что в настоящее время компьютер и женщина – единое целое.

Однако, не смотря на все преимущества этой чудо-машины, при работе с ней необходимо помнить о своем здоровье. Для того, чтобы пребывание за компьютером было максимально комфортным, следует приобрести специальное компьютерное кресло для женщин. Сиденье на обычном стуле или табурете, да еще и с неправильной осадкой может значительно подорвать здоровье женщины. Уже спустя час-полтора такого сидения немеет шея, появляются головные боли  и боли в спине. Уже через год регулярной работы за компьютером появится второй подбородок, а то и различные заболевания позвоночника. Специальное кресло поможет создать комфортные условия при работе за компьютером и сохранить здоровье.

Компьютер и женщина должны сосуществовать без вреда друг для друга. Для того, чтобы избежать болей во время критических дней, следует в данный период работать за компьютером в более свободной одежде. Она не должна стягивать живот и талию. В крайнем случае, можно немного ослабить ремень или расстегнуть пуговичку.

Сидя за компьютером довольно долгое время, глаза начинают слезиться, краснеть и появляется ощущение усталости. Для того, чтобы этого избежать, следует делать зрительную гимнастику. Достаточно раз в 30-40 минут отвести глаза от монитора, закрыть их на пару минут. Следует посмотреть по сторонам, вверх, вниз, в окошко и т.д.

Если вы постоянно работаете за компьютером или ведете сидячий образ жизни, вам нужно как можно больше ходить пешком. Специалисты рекоммендуют взрослым делать 10-12 тысяч шагов в день. Есть специальный прибор, который поможет вам вести подсчет шагов. Это шагомер. Узнайте, где купить шагомер и мониторить свою активность на протяжении дня. Чем больше шагов вы сделаете, тем менее заметными будут последствия от сидячей работы.

Работая за компьютером, не стоит пренебрегать отдыхом. Желательно каждый час делать перерыв на несколько минут. При этом следует размять тело, походив по помещению или сделав несколько легких физических упражнений.  Для того, чтобы мышцы отдохнули, вполне хватит 3-5 минут. Только после этого можно вновь возвращаться к работе с новыми силами. Уделив отдыху даже пару-тройку минут, можно в значительной степени увеличить качество труда.

Может вам будет интересно почитать

Метки: женщина, компьютер

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Copyright © 2010-2020 Все что волнует современного человека Перепечатка только при наличии ссылки на наш сайт!